豆浆是我们常喝的饮料之一，一般都是作为吃早饭时的饮料，但是也不绝对，有些人喜欢喝豆浆，整天都在喝。我们一般常喝的豆浆都是黄豆浆，喝黑豆浆的情况比较少。这是因为黄豆比黑豆便宜嘛?还是有什么其他的原因。下面我们就来讨论一下，黑豆浆和黄豆浆的区别在哪里。
一、黑豆浆和黄豆浆的区别在哪里
首先我们来了解一下黄豆跟黑豆有什么区别。
1.黑豆是豆科类植物大豆的种子，而黄豆是大豆的一种。其实黑豆本质上也是黄豆，因为颜色的不同所以区分开来。
2.黑豆跟黄豆的蛋白质含量都是36%左右。但是相比于黄豆，黑豆的其他营养元素更多，比如说叶绿素跟黑色素是黄豆没有的，但是黄豆有少量的胡罗卜素，再加上黑豆相比于黄豆，它的蛋白质含量、钾元素跟维生素含量都要略高于黄豆。所以黑豆相比于黄豆就更有营养。
说了黑豆跟黄豆的区别，我们再说黑豆浆与黄豆浆的区别。
1.黑豆浆具有美容养颜的功效，这是因为黑豆浆里面含有维生素E跟花青素，这两种元素都有抗衰老的作用。
2.黑豆浆还有减肥的效果，实验表明，吃黑豆的老鼠比吃其他食物的老鼠，体重增长仅为不吃黑豆的老鼠的一般，且胆固醇含量低了25%左右。在人身上也许有偏差，但是确实表明了黑豆确实有减肥的效果。
3.黄豆浆的作用是促消化，促进肠道蠕动，加快食物消化。事实上黄豆浆也有降低胆固醇的作用，虽然不见得可以减肥，但这也是人体所需的。
所以，对于黄豆和黑豆是近亲，颜色不同是他们的分别，但是就营养物质而言，二者都相差不大，只不过黑豆的营养更全面，所以黑豆浆跟黄豆浆，个人建议可以多喝黑豆浆，不过万事无绝对，实在不知道怎么选择的情况下，那就随缘，因为两者都是对健康有益的饮料。
二、早上还可以喝什么饮料
除了豆浆，其实我们可以选择的饮料还有很多种，都是上好的植物饮料，对身体都有不同的好处，下面简单介绍几种简单有营养的早餐饮料。
1.玉米汁
玉米汁也是早餐的黄金搭配，一般都是选用甜玉米，甜糯玉米作为原料，用榨汁机或者破壁机都可以，人少就榨汁机，人多就破壁机。玉米汁味道香甜，营养丰富，跟各种早餐都可以很好的搭配。是居家旅行的良品。
2.红豆薏仁米汤
这款饮料的制作成本相对较高，但是营养价值也更高。我们用昨天泡好的红豆与炒好的薏仁放入破壁机搅碎，放凉即可饮用。味道比较清淡，可以自己添加一些砂糖进去调味，也算是一个风味单品了。
说了这么多饮料，我一直在强调早餐的事情，不管我们生在何处，工作有多忙，有条件一定要给自己，给家人准备营养早餐。所谓一日之计在于晨，一个人早餐都不吃，或者随便填饱肚子，那么也许会影响到一天的工作与学习。每天五分钟，为了自己的健康也为了家人的健康，一定要记得吃早饭。
