说到哈密瓜，大家并不陌生吧，当夏天来临的时候，我们经常会在超市里，水果摊，或者餐后的甜品里看见它的身影。它能够收到这么多人的喜爱并不仅是因为美味可口哦，它还有着很高的营养价值，对我们身体也是有许多好处的，今天小编就给大家介绍下我们在吃哈密瓜的时候应该怎么切。
一、怎么切哈密瓜
首先，我们要准备好使用的工具，保鲜膜、哈密瓜、水果刀、砧板、勺子、碗、牙签。为了干净卫生，先给砧板裹上一层保鲜膜。
方法一
1、先将哈密瓜竖向切开，然后用勺子将籽挖掉。
2、然后，把半个哈密瓜横向切开，接着切成小块，用水果刀将果肉和果皮分开，在最后留下一点果皮不切下来，然后就可以摆盘了。
方法二
1、先将哈密瓜切成长条状，在再用水果刀从一头开始切。
2、然后，将果肉切段，再给它交叉摆好，放上牙签就可以吃了。
方法三
先将哈密瓜切成长条状，从一头开始切，然后在果肉中间竖向划一刀，再把果肉切段，放入碗中，插上牙签就可以吃了。
二、哈密瓜可以减肥吗
水果减肥法大家都很熟悉，但是哈密瓜减肥确实很多人不敢相信，下面我们看看是如何利用哈密瓜减肥的。
1、早上起床可以先切两块吃，然后把剩下的放到冰箱
哈密瓜具有润滑我们肠道的作用，当我们早上时肠胃已经把晚上的食物消化完了，我们吃两瓣哈密瓜可以使我们自己去厕所的次数变的多，垃圾在我们体内存留的时间就会变小，不会转化为我们的脂肪。
2、中午吃饭前可以适量吃
午饭是我们一天中最重要的一餐，我们在中午总是忍不住想要吃很多丰富的东西，所以在饭前吃哈密瓜，可以给我们的胃部消化速度变慢，消化速度变慢，我们吃的东西就会变少，所以可以增加我们的饱腹感，而且哈密瓜中的物质可以提前分解摄入食物的热量，防止脂肪被贮存。
3、晚上睡前可以吃
当我们在夜晚十点左右时，我们会忍不住想要吃东西，吃夜宵，所以我们可以吃一些热量低的水果，而哈密瓜热量就是特别低的，可以结合其他一些水果做一些水果沙拉等等，而且哈密瓜可以解馋，而且还有助于睡眠质量，睡眠质量对我们减肥期间是非常重要的，睡眠质量好的话，我们有助于我们新陈代谢，所以哈密瓜的减肥效果是有很多方面的。
以上就是小编给大家介绍的关于怎么切哈密瓜的方法和步骤了，相信大家已经掌握了吧，是不是很简单呢，非常容易上手哦，学会了以后家里来客了就可以用这个切法来摆盘招待客人哦。在减肥期间的朋友也是可以适量食用哈密瓜来帮助瘦身哦。
