相信有很多爱喝茶的美女们，小编也是每日一杯，但是对于女性来说，经期可不可以喝茶也是有学问的。而对于这个问题我相信不光是小编，还有许许多多的的女性都对这个问题很好奇，并且长期受困扰。那么小编就这个问题专门写了一篇文章，来对这个问题进行答疑。
月经期是不能喝茶的，因为对于月经期的女性来说，因为经期喝茶可能给身体带来一定的麻烦。以下为大家介绍月经期喝茶的三大危害：
一、经期喝茶对身体的危害有哪些
1、经期喝茶容易加重便秘症状
由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量
通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。
在茶中，有一种化学物质就是鞣酸，这种物质会和食物中的铁分子结合，这样就会影响到我们的肠道对于铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
3、经期喝茶容易导致食欲不振
由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
所以说，我们还是建议，女性朋友在月经期间还是不要喝茶比较好，有茶瘾的人就更要停止喝茶了，多喝点淡茶或者是多喝白水，经期还可以多吃一下含铁比较多的食物，就比如木耳，菠菜等。
经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。
二、月经期饮食禁忌
1、忌刺激性食物
月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类。
2、忌吃咸食
在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿。月经来潮前10天开始吃低盐食物。所以，经期勿饮茶呀。
由此可见，经期喝茶是万万不可的，切勿因为贪杯儿损坏自己的身体呀，每个女生都是小仙女呀~我们要好好的爱惜自己的身体，喝茶可以过了经期再品尝也是未尝不可的呢。如果实在想喝，小编推荐各位仙女泡点水果茶，泡点红糖水。小编希望每个小仙女，不受经期烦恼啦。
