除了我们常吃的西瓜，我们还经常食用的一种瓜类是哈密瓜，说到哈密瓜很多人都会因此流口水，每当在炎热的夏天能吃到冰凉的瓜果可谓是人间美味，甜脆可口，被人们称为瓜中之王，那么哈密瓜有什么营养价值呢？下面小编带大家来了解一下吧！
一、哈密瓜空腹可以吃吗
部分人在饮食方面不重视，在空腹情况下也会吃，其实这样对身体健康也不好的。
它含有较高糖分同时风味也很独特，因此非常受到人们的喜爱。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。平时人们能适当吃哈密瓜还能起到预防疾病作用，减少患疾病。
二、哈密瓜的功效与作用
1、补血
哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，所以可以用来作为贫血的食疗之品。可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。
2、防晒
美味可口的哈密瓜不仅仅是人们夏季消暑的上佳选择，而且它还有着特殊的作用。法国的一位农夫在无意中发 现，有种哈密瓜对人们的皮肤特别有好处，它能防止人们娇嫩的皮肤被太阳晒伤。
哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康。所以每天吃一两块哈密瓜，对保养夏季皮肤是有很大益处的。
3、减肥利便
哈密瓜是减肥的上乘水果，哈密瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
4、预防疾病
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
5、清凉消暑
哈密瓜味甘如蜜，奇香袭人，有“瓜中之王”的美称，是夏季解暑的佳品。
哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。
三、哈密瓜的适用人群
一般人群均可食用。特别适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
哈密瓜除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。瓜蒂瓜籽可入药治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。哈密瓜籽可用于做精油，富含药用、美容、保健、生理活性的哈密瓜种子，采取纯物理、冷榨方式精制而成。
哈密瓜具有超强的抗氧能力，实属上等纯天然药用、美容、保健、营养精油，可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域。
哈密瓜空腹可以吃吗大家是不是都知道了，其实不管是什么水果也尽量不要在空腹的吃为好，哈密瓜还还有抗氧化的功能，可以提高抵御紫外线的能了，同时哈密瓜含有丰富的维生素A所以它可以保护皮肤和视力，但是体寒和胃肠不好的人就尽量不要吃了，以防加重病情。
