“夏天来了,每天吃的比小鸟少
羡慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM
不仅长得好看!!
身材又好!!!
皮肤又好!!!
眼睛又大!!!
腿又长......又白!!!
还.........瘦!!!!!!
(抓狂中......)”
食材明细
- 苦味 (口味)
- 榨 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法步骤
1、苦瓜洗净后沥干水,去头去尾。
2、对半切开去籽,把粘在壁上的白囊一并去干净,切小块备用。
3、倒入烧开的热水中焯一分钟,取出过冷水。
4、放入料理机,加入清水打成苦瓜汁。
5、可过滤可不过滤(自身喜好)。
6、最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用。
7、白囊要去干净,才不会这么苦。
8、坚持就是胜利哦~
小窍门
体寒、肠胃不好者慎喝。