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“梨藕汤是一种营养价值极高的汤。中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效,雪梨、百合,莲藕都是润肺止咳的好食材,还有补足身体能量,加强免疫力,预防受寒感冒的功效。”
1、百合提前泡发备用。
2、莲藕去皮洗净,切片。
3、雪梨去核,切块。
4、把莲藕,百合和雪梨放入炖锅中,加入适量纯净水,大火烧开后改小火炖半个小时。
5、加入冰糖和大枣再炖十分钟。
6、加枸杞再炖五分钟。
7、这个季节多喝梨藕汤,清热去火,润肺止咳。
8、清甜可口很好喝。
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