“天气渐渐微凉,浓汤又成了最合适的早餐之选,暖心暖胃,足以把起床气全部抛掉。
今天的浓汤摒弃了黄油、奶油、甚至面粉等西餐浓汤必备元素,忠于食物的原味,这样的浓汤果腹又健康。不管是大宝还是小宝,男女老少,减脂还是增肌,都再合适不过了。
参考月龄:7M+”
食材明细
- 其他 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
荷兰豆芦笋浓汤 的做法步骤
1、食材:荷兰豆65克,芦笋3根,土豆130克,牛奶150克
2、土豆切片蒸15分钟。
3、荷兰豆、芦笋入沸水中煮3分钟。
4、捞出来放冷水中降温,这样可以让荷兰豆和芦笋保持翠绿色。
5、土豆、荷兰豆、芦笋、牛奶一起入料理机打成糊。
6、再倒入锅中小火煮开,二次消毒。
7、边缘冒小泡就可以了。早餐可以在上面撒点坚果碎、面包丁装饰。
小窍门
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