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“鸡毛菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。鸡毛菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。。。”
1、食材:鸡毛菜(已清洗)、开洋
2、将开洋用热水泡一下。
3、烧锅倒油烧热,下入已清洗好的鸡毛菜翻炒翻炒。
4、接着,合入泡好的开洋翻炒翻炒。
5、然后,加适量的生抽。
6、加适量的盐。
7、调味炒匀即成。
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