莜麦和小米都是健康的粗粮之一，小米性味甘、咸凉，有补虚损、健脾肾，清虚热，除湿利尿之功，经常食用可治脾胃气弱、食不消化等症状。而荞麦含有丰富的碳水化物、蛋白质、磷、铁，维生素B1等，有开胃宽肠，下气消积的功效。用莜麦粒和小米一起熬制的莜麦小米粥，经常食用既能补充营养，还能促进消化，是不错的养生粥品之一。
主料
莜麦粒 ：100辅料
小米 ：100白砂糖 ：适量
糯米 ：50
具体步骤
1.所有的食材备用
2.将食材全部洗干净
3.放入豆浆机
4.倒入 适量的水。
5.盖上盖子，设置米粥键后继续设置好预约时间。
6.时间到了后豆浆机自动工作，将杂粮粥煮好，盛出后放入糖调味即可。
1、各种杂粮一定要清洗干净。2、如果没有使用预约功能，就要先将各种粗粮泡几个小时，口感会比直接煮干的杂粮更好。
