山药薏米杂粮嫩肤粥怎么做简单又美味

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟

主料

铁棍山药 ：100
紫米 ：50
薏米 ：20
麦冬 ：15
莲子 ：10粒
红枣 ：10粒
冰糖 ：适量

辅料

具体步骤

1. 各种食材，淘洗干净。

2. 放进紫砂锅里，放入铁棍山药块，冰糖。加足量水，浸泡2小时。然后炖4小时。我这个是炖锅，所以炖的时间比较久，如果是砂锅用明火煮，煮开后，小火煮1.5小时就可以了。

3. 很滋润的粥^_^