蜜枣山药米糊主料是蜜枣、山药和米饭,这几种食材都是甜度很高的,蜜枣滋补佳品,尤其对女性好处多多,山药属于高纤维膳食,易于消化吸收,适合老人和孩子食用。蜜枣山药米糊取材方便,烹饪时间短,最大限度保留了食材的本质,使营养成分不流失。
主料
剩米饭 :115蜜枣 :50
山药 :145
辅料
绵白糖 :3勺具体步骤
1.食材:蜜枣、剩米饭、山药(已洗净去皮)、绵白糖
2.将收拾好的山药放在案板上切成小块。
3.放入豆浆机中。
4.随后,合入剩米饭和蜜枣。
5.接着,加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。
6.盖上盖,插上电源。
7.然后,按好营养米糊键进行工作,工作完毕将电源拔掉。
8.打开豆浆机。
9.最后,加入3勺绵白糖。
10.搅拌均匀,即可。
随意做