儿子从小脾胃虚弱,吃不合适就消化不好。最近天凉了,又消化不良了。每天只能吃些清淡好消化的饭菜。米糊是可迅速为人体所吸收的,可促进食欲,所以儿子得多喝。今天做了茯苓山药薏米糊,养胃效果很好,有喜欢的朋友赶快来一起学习这道米糊的做法吧。
主料
茯苓 :10山药 :10
薏米 :30
辅料
小米 :20大枣 :4个
黑米 :20
具体步骤
将小米、薏米、黑米洗干净,然后再将山药和茯苓与各类米放一起浸泡2小时(打出的米糊不易夹生)。
2各种食材放入豆浆机中,大枣去核一起放入。
3豆浆机按到米糊键,按启动键。
4大约20分钟后米糊做好了。