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营养土豆豆角南瓜大烩菜怎么做简单又美味

香飘屋 人气:6.4K
营养土豆豆角南瓜大烩菜怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟

营养土豆豆角南瓜大烩菜是中国尤其是北方最传统的家常菜,主要是以土豆豆角和南瓜为主要食材搭配葱盐等简单配料烹制而成。土豆豆角南瓜都属蔬菜,维生素含量高,而且能补充人体所需要的各种微量元素,是一道好吃营养的美食,老少皆宜

主料

猪肉 :300
南瓜 :500
土豆 :300
豆角 :500

辅料

盐 :适量
桂皮 :1段
葱 :适量
姜 :适量
花椒 :适量
大料 :几粒
白糖 :1勺
油 :适量
蒜 :适量
料酒 :适量

具体步骤

营养土豆豆角南瓜大烩菜怎么做好吃又简单 第2张

1.猪肉加水,料酒,盐,花椒大料桂皮,葱姜煮熟;

营养土豆豆角南瓜大烩菜怎么做好吃又简单 第3张

2.晾凉,取一块切片

营养土豆豆角南瓜大烩菜怎么做好吃又简单 第4张

3.南瓜洗净去籽,切小块;

营养土豆豆角南瓜大烩菜怎么做好吃又简单 第5张

4.土豆洗净切块;

营养土豆豆角南瓜大烩菜怎么做好吃又简单 第6张

5.豆角洗净,掰小段;

营养土豆豆角南瓜大烩菜怎么做好吃又简单 第7张

6.锅中加油,加白糖一勺,烧至白糖融化,起泡;

营养土豆豆角南瓜大烩菜怎么做好吃又简单 第8张

7.下肉片炒,下葱花蒜片炒出香味;

营养土豆豆角南瓜大烩菜怎么做好吃又简单 第9张

8.下豆角不停煸炒至半透明;

营养土豆豆角南瓜大烩菜怎么做好吃又简单 第10张

9.加盐,酱油炒匀;

营养土豆豆角南瓜大烩菜怎么做好吃又简单 第11张

10.加适量水,盖盖子炖至豆角熟透;

营养土豆豆角南瓜大烩菜怎么做好吃又简单 第12张

11.加入土豆,南瓜继续炖;

营养土豆豆角南瓜大烩菜怎么做好吃又简单 第13张

12.炖至土豆南瓜绵软,汤汁收浓;

营养土豆豆角南瓜大烩菜怎么做好吃又简单 第14张

13.大烩菜出锅啦!

烹饪技巧

猪肉先炖熟,这样去除猪肉的腥味;先放入豆角,豆角不易熟;土豆和南瓜成熟时间相似,一起放即可。