常吃不腻的蔬菜沙拉怎么做简单又美味

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

黄瓜 ：2根
鸡胸脯肉 ：1块

辅料

彩椒 ：适量
油 ：适量
蒜末 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.黄瓜洗净切段。

2.挖去中间瓜瓤。

3.鸡胸脯切丁。

4.红黄彩椒切丁。

5.锅内放少许油，炒蒜末。

6.炒鸡丁。

7.放入彩椒翻炒片刻。

8.加少许盐，盛出。

9.装入做成竹节状的黄瓜段中即可。喜欢可以淋上番茄酱装饰。

烹饪技巧

鸡肉可换成虾肉也很漂亮。