主料
辅料
1. 小麦两把用水先泡一小时.
2. 新鲜鲍鱼半斤.肉末适量.瑶柱十几粒.水煲开后下小麦,东北大米和鲍鱼(连同洗净的壳.据说有很多钙质)瑶柱.几片姜一起煲开小火熬到粥稠放鱼露.
3. 盐调味.再来点西生菜.
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营养鲍鱼小麦粥怎么做简单又美味
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