营养紫薯奶昔不仅菜肴长得好看，而且营养价值极其丰富，富含维生素，蛋白质等多种营养，对身体好，以助于吸收和消化，小孩子都喜欢的食物，而且它的操作简单，节约时间，是居家必备的良好菜肴，上班族学生族都是极其方便的，有心动吗，那就赶快行动吧，制作出你喜欢的菜肴。
主料
紫薯 ：5个营养快线 ：1瓶
辅料
白开水 ：200ml具体步骤
1.准备小紫薯，洗净
2.把紫薯放入蒸锅蒸熟
3.蒸好的紫薯放微凉后，去皮备用，准备一瓶营养快线，也可以用纯奶或酸奶
4.料理杯中放入全部的紫薯和少量的营养快线
5.搅打十秒钟
6.再倒入剩下的营养快线，加适量白开水
7.再搅打十秒钟即可
8.倒入杯中，即可饮用
白开水可加可不加
