番茄米饭沙拉盅怎么做简单又美味

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

番茄 ：2个
玉米粒 ：25g
米饭 ：30g
包菜 ：20g
火腿肠 ：35g

辅料

玉米油 ：适量
沙拉酱 ：适量

具体步骤

1.备好所有食材。

2.番茄清洗干净，从上部约1/4的地方切开，再用小勺子把里面挖出切碎备用。

3.火腿肠切成丁，包菜切丝备用。

4.热锅下少量玉米油，把火腿加进炒香。

5.接着把切碎的番茄加入炒软。

6.再把米饭加入炒热便可熄火。

7.用另一锅烧开适量水，先把番茄放进快速烫会。再把包菜丝和玉米粒焯熟，捞起沥干水份。

8.把沥干水份的包菜和玉米粒加进，加入适量丘比沙拉酱拌匀。再装进烫过的番茄里便可。

烹饪技巧

1.给小朋友吃的，包菜丝和玉米一定要焯熟！