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营养均衡身体好 多吃蔬菜好消化
05-18
生活中我们常常会被一些没事所诱惑,被街边小吃的香气或者糕点精致的样子所吸引,常常因此而忘记自己的体重和健康。那我认为啊,爱吃很正常,但一定要吃的对。蔬菜在生活中是必不可少的一种食材,而且对人的身体也有很大的益...
鸡丝蕨菜粉的做法 【鸡丝蕨菜粉】有荤有素营养均衡! 鸡丝蕨菜粉怎么做
02-26
“天气越来越热了,让人不想进厨房。但饭总是要吃的,那就尽量做些简单的,吃起来凉快的,而且还要有营养的。凉拌菜成了不少亲们现在最愿意做的菜吧~但有时仅仅吃些素菜,所获取的营养不够全面。那就来个有肉有菜有蛋的吧!做法...
素菜菜单大全中三道营养均衡的素食
04-09
民以食为天,于我们中国人来说吃始终是头等大事。地大物博,吃的也是品类繁多,细细数来各个菜系,说上个三天三夜也不为过啊。现如今,人们都追求吃的健康,不再一味喜食大鱼大肉,素菜成为不少人的首选。我们生活中做的素菜也就区...
营养均衡的早餐怎么做 营养均衡的早餐的做法
01-05
“操作简单,在家里就可以做的美味早餐。”食材明细主料鸡胸肉(半块)鸡蛋(1个)火腿(1根)西兰花(少量)辅料生粉(1勺)盐(少许)黑椒碎(少许)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)营养均衡的早餐的做法步骤1、鸡胸肉放盐黑椒碎生粉加一点水(...
均衡的摄入各种营养是非常重要的 春分时节早餐应该怎么吃
08-10
春分是24个节气当中的一个节气,早餐是我们每天都必须要食用的一顿饭,但是通常也是被很多人所忽略的,因为大家现在工作学习的节奏都比较快,所以很多人为了节省时间就会把早餐忽略掉了,这对我们人体健康危害是非常大的,早餐的...
营养均衡的什锦炒薯条怎么做简单又美味
06-26
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟通过这个名字就可以看出,这是一道馅料丰富而且可以自由搭配的菜品,其中薯条是主料,薯条的营养自不必多说至于这这什锦吗,顾名思义就是里边什么都有,同时也...
营养均衡炖排骨怎么做简单又美味
10-21
准备时间:55分钟    烹饪时间:30分钟主料排骨:750藕:1条白萝卜:1条胡萝卜:1条辅料花椒,大料,葱姜蒜:适量具体步骤1.排骨洗净焯水,洗干净。放入高压锅内,加葱姜蒜,大料花椒,加高水位的水。(我为了炖些...
虾和西兰花如何营养均衡的搭配
09-09
我们应该都知道西兰花和虾仁是两种低热量的食物,吃了不仅不会长脂肪而且对我们身体的营养价值也是非常高的,对于减肥的人来说,这两种食物是非常好的搭配,因为虾仁含有大量的蛋白质,西兰花含有丰富的膳食纤维,吃了这两种食物...
土豆丝饼的做法 营养均衡版土豆丝饼 土豆丝饼怎么做
02-27
“这款土豆丝饼里面有洋葱丝,胡萝卜丝,土豆丝,黑芝麻。还有的就是我对这个家的浓浓的爱......”食材明细主料土豆(2个)洋葱(半头)胡萝卜(半根)鸡蛋(2个)面粉(适量)辅料黑芝麻(适量(生的))配料盐(适量)胡椒粉(适量)海鲜酱油(适量)咸鲜(口味)其他...
营养均衡的香干炒肉丝怎么做简单又美味
03-01
准备时间:10分钟    烹饪时间:15分钟主料香干:180青椒:100克小葱:适量猪肉:150克辅料生抽:适量玉米淀粉:适量食用油:适量姜:适量蒜头:适量老抽:适量精盐:适量具体步骤把肉切丝,加入1茶匙玉米淀粉、料...
枸杞的搭配让营养更均衡 枸杞美容养颜
06-13
枸杞是养生品当中比较常见的一种食材,在中药当中也会将枸杞入药。枸杞可以清火明目,补气补血,因此我们在日常生活中用枸杞来做一些食疗非常多,今天我们就来了解一下枸杞与哪些食物搭配比较好,更容易被人体所吸收枸杞美容养...
鸡蛋肉松蔬菜卷的做法 均衡营养—鸡蛋肉松蔬菜卷 鸡蛋肉松蔬菜卷怎么做
02-29
“俗话说:“一日之计在于晨”,早餐的质量,关系到一上午活动的能量,也直接影响人的身体健康,要尽量吃好。这个好不是要大鱼大肉,而是要均衡营养。一份合格的早餐一定要有一些谷类食物,如馒头、包子、饼、面包、蛋糕、面条、饼...
营养均衡大碗花菜怎么做简单又美味
03-06
准备时间:10分钟    烹饪时间:15分钟主料有机花菜:400咸肉:一截辅料蒜:适量蒜:适量红辣椒:适量具体步骤将菜花一个个拆下来,洗干净放入沸水中焯一下捞起咸肉切薄片4辣椒和蒜切段锅中放入少量的...
营养均衡 牛肉粒怎么做 牛肉粒的做法 五彩缤纷牛肉粒——荤素搭配
02-24
“对于孩子来说,最重要的是营养均衡,平常做饭时,儿子专门吃肉,把蔬菜都留下了,今天看着昨天酱好的牛肉,早晨切片吃了几片了。今天还要吃肉,看着冰箱里的胡萝卜和青椒,我突然来了灵感。来个青椒萝卜牛肉大聚会,萝卜开大会,呵呵,不...
均衡膳食很重要 小孩饮食需要注意什么
04-12
饮食习惯对我们来说是非常重要的,一个良好的饮食习惯是我们身体健康必不可少的一个条件。相反,如果饮食习惯不好的话,是很有可能造成身体不适,并且引发一些疾病的。尤其是小孩饮食需要格外的注意,所以接下来小编会向大家介...
均衡营养三丝鸡蛋快餐怎么做简单又美味
08-04
准备时间:15分钟    烹饪时间:10分钟一个人吃饭的时候也应该满怀细心地制作出对自己身体负责的美味佳肴,切勿草率糊弄呢~~这道经典的三丝鸡蛋快餐会做起来简单易上手,营养美味却不落下:将美...
香煎土豆饼的做法 营养均衡的早餐--香煎土豆饼 香煎土豆饼怎么做
02-29
“大家都知不吃早餐害处多,但是营养不平衡的早餐同样有害健康。所以要吃营养全面的早餐!荤素搭配、干稀得当、富于变化、营养全面,这样的早餐才是健康好早餐!香煎土豆饼是一款美味营养的混搭早餐,我用土豆鸡蛋面粉洋葱尖椒...
葱花胡萝卜早餐饼的做法 胡萝卜别再炒着吃,这样做葱花胡萝卜早餐饼,营养均衡,2分钟一张,简单又好吃! 葱花胡萝卜早餐饼怎么做
01-04
“胡萝卜爽口清甜,经常吃一些,对视力有很好的保护作用。这道五珍粉胡萝卜葱花饼,是小圃家早餐经常做的,非常省时又好吃,不爱吃胡萝卜的宝宝都经常抢着吃~加上2包五珍粉,不仅可以祛除冬季的湿寒之气,还能提升口感。非常适合早...
营养均衡大拌菜怎么做 营养均衡大拌菜的做法
01-28
食材明细主料鸡毛菜(100克)苦菊(50克)紫甘蓝(3片)小番茄(7个)樱桃小萝卜(7个)草莓(6个)白水煮蛋(1个)核桃仁(2个)腰果(5个)黄瓜(1根)辅料盐(1勺)生抽(2勺)陈醋(1勺)芝麻油(2勺)白芝麻(少许)黑胡椒碎(少许)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养均衡大...
就算只要五分钟早餐也要营养均衡噢怎么做简单又美味
11-12
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:一枚面粉:2大勺黄瓜:半根香肠:2根辅料具体步骤1.弄两勺面粉,和点水,想吃厚点就弄稠一点,想吃薄点就弄稀一点。然后敲一个鸡蛋,在放上烤好的香肠和切...
教你如何吃得营养均衡! 蔬菜沙拉用什么蔬菜做好吃
02-15
蔬菜沙拉是一种现在非常流行的健康食品。它一般是利用三种以上蔬菜制成。在夏日免去了烧饭的必要,减少了油烟的困扰,因此非常受年轻人的推崇。今天小编就将为大家带来几种简单方便的蔬菜沙拉的做法,教大家如何吃得更营养...
营养均衡火腿煮面条怎么做简单又美味
08-02
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟营养均衡火腿煮面条是一道做法十分简易的家常菜,火腿和胡萝卜、青菜等搭配使得煮出来的面条营养丰富,这道既是饭又是菜的面食十分适合用作早餐,或者在晚...
牛奶南瓜羹的做法 简简单单,一日三餐,营养均衡,牛奶南瓜羹 牛奶南瓜羹怎么做
12-29
“牛奶南瓜羹”食材明细主料南瓜(1块)辅料纯牛奶(一瓶)调料白糖(两勺)甜味(口味)榨(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)牛奶南瓜羹的做法步骤1、把南瓜切成小块。2、上锅蒸15分钟。3、加上一瓶纯牛奶,两勺白糖,如果想喝咸的,也可以到后期加黑...
这样搭配营养更均衡 一岁宝宝食谱
04-25
小宝宝的饮食是有很多需要注意的,尤其一岁左右的小宝宝更要注意,因为这个阶段的宝宝基本都没有吃母乳了,可能都是搭配着一些奶粉在食用,而且这个阶段的宝宝因为成长需要的营养也要更加高一些,光是单纯的奶粉已经达不到身体...
吃这些可以均衡营养 怀孕中期吃什么好
11-05
众所周知孕妇怀孕时期是特别重要的一个时期,因此不论是出行还是饮食都要多加主要。当然了,在怀孕中期,胃口较好的孕妇也会有更多的选择。那么怀孕中期可以吃那些食物呢?那些食物既可以补充营养,同时并不会给身体带来任何不...
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