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鸡丝蕨菜粉的做法 【鸡丝蕨菜粉】有荤有素营养均衡! 鸡丝蕨菜粉怎么做
02-26
“天气越来越热了,让人不想进厨房。但饭总是要吃的,那就尽量做些简单的,吃起来凉快的,而且还要有营养的。凉拌菜成了不少亲们现在最愿意做的菜吧~但有时仅仅吃些素菜,所获取的营养不够全面。那就来个有肉有菜有蛋的吧!做法...
营养均衡的洋葱青椒鸡片怎么做简单又美味
06-01
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟日常生活中的饮食离不开荤也离不开素,所以只有荤素搭配的合理才会吃出营养,吃出健康,下面介绍一道洋葱青椒鸡片的做法,这是一道色香味俱全的一道菜,而且很...
营养均衡的香干炒肉丝怎么做简单又美味
03-01
准备时间:10分钟    烹饪时间:15分钟主料香干:180青椒:100克小葱:适量猪肉:150克辅料生抽:适量玉米淀粉:适量食用油:适量姜:适量蒜头:适量老抽:适量精盐:适量具体步骤把肉切丝,加入1茶匙玉米淀粉、料...
蚝油素什锦的做法 营养均衡最重要-----蚝油素什锦 蚝油素什锦怎么做
02-05
“我们平时饮食,要保证多种颜色食物的摄入,保证均衡的饮食,这样才是最健康的饮食方式。注意均衡摄入各种颜色的食物,来保证身体的营养提供。今天这道菜菜就包含了多种颜色,吃起来不仅美味,更补充了多种营养,一举两得啦。”食...
怎么做简单又美味 营养均衡的均衡的芝麻花生馒头
04-29
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟营养均衡的均衡的芝麻花生馒头,天天都吃大白馒头,相信你一定吃腻了,是不是想换个花样来吃馒头了呀,今天咱们就来做营养均衡的均衡的芝麻花生馒头,营养会更...
营养均衡鸡肉蔬菜饼怎么做简单又美味
08-12
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟鸡肉蔬菜饼,是一道营养均衡的美食,主要原料有鸡肉,香菇,红萝卜等,都是营养丰富的食材,鸡肉肉质细嫩紧实,是人们常吃的肉类,香菇是一种菌菇,它味道鲜美,口感筋道...
土豆丝饼的做法 营养均衡版土豆丝饼 土豆丝饼怎么做
02-27
“这款土豆丝饼里面有洋葱丝,胡萝卜丝,土豆丝,黑芝麻。还有的就是我对这个家的浓浓的爱......”食材明细主料土豆(2个)洋葱(半头)胡萝卜(半根)鸡蛋(2个)面粉(适量)辅料黑芝麻(适量(生的))配料盐(适量)胡椒粉(适量)海鲜酱油(适量)咸鲜(口味)其他...
营养均衡大拌菜怎么做 营养均衡大拌菜的做法
01-28
食材明细主料鸡毛菜(100克)苦菊(50克)紫甘蓝(3片)小番茄(7个)樱桃小萝卜(7个)草莓(6个)白水煮蛋(1个)核桃仁(2个)腰果(5个)黄瓜(1根)辅料盐(1勺)生抽(2勺)陈醋(1勺)芝麻油(2勺)白芝麻(少许)黑胡椒碎(少许)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养均衡大...
营养均衡身体好 多吃蔬菜好消化
05-18
生活中我们常常会被一些没事所诱惑,被街边小吃的香气或者糕点精致的样子所吸引,常常因此而忘记自己的体重和健康。那我认为啊,爱吃很正常,但一定要吃的对。蔬菜在生活中是必不可少的一种食材,而且对人的身体也有很大的益...
营养均衡的肉丝炒蒜薹木耳怎么做简单又美味
07-12
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟这一看就是一道营养搭配丰富健康美味的菜肴,肉丝的营养自不必多说,蒜薹蒜味浓郁,关键是这里的配菜,黑木耳,他含有丰富的微量元素,对增强大脑的记忆力,预防老...
那么西红柿炒丝瓜的做法你知道吗 食物合理搭配营养更均衡
08-18
众所周知,饮食与健康息息相关。身体要保持健康和活力,那么饮食就要合理,营养要均衡。这就要求食物的选择多元化,比例适当,使摄取的各项营养元素比较齐全,满足生命活动的需要。我们知道,西红柿色泽鲜红,口感好加上丰富的营养成...
均衡的摄入各种营养是非常重要的 春分时节早餐应该怎么吃
08-10
春分是24个节气当中的一个节气,早餐是我们每天都必须要食用的一顿饭,但是通常也是被很多人所忽略的,因为大家现在工作学习的节奏都比较快,所以很多人为了节省时间就会把早餐忽略掉了,这对我们人体健康危害是非常大的,早餐的...
减肥有妙招,早餐吃什么有利于减肥,早上吃这些均衡营养瘦出好身材!
10-06
以瘦为美的时代,如果过于肥胖不仅会备受他人异样的眼光,还会严重危害自身的身体健康。因此,均衡营养瘦出健康苗条好身材十分重要特别是爱美的女性朋友们,一天中最重要的要属于早餐了。那么,早餐吃什么有利于减肥呢?一起来学...
营养均衡的肉炒土豆芹菜胡萝卜怎么做简单又美味
07-15
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟肉炒土豆芹菜胡萝卜是道营养搭配非常均衡的菜肴,五花肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,土豆营养丰富热量低有利于减肥,芹菜有着降压的作用,胡萝卜有...
营养均衡的肉炒花菜怎么做简单又美味
12-21
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟肉炒花菜,厌烦了各种炒菜的你,相信这道肉炒花菜绝对是你新的选择。肉炒花菜不仅制作方便,味道更是中和了花菜的鲜嫩和肉香,吃起来绝对美味十足。肉炒花菜...
这样搭配营养更均衡 一岁宝宝食谱
04-25
小宝宝的饮食是有很多需要注意的,尤其一岁左右的小宝宝更要注意,因为这个阶段的宝宝基本都没有吃母乳了,可能都是搭配着一些奶粉在食用,而且这个阶段的宝宝因为成长需要的营养也要更加高一些,光是单纯的奶粉已经达不到身体...
均衡营养、均衡饮食的重要性你知道吗?
07-17
在生活中,常常会有很多不一样或者奇怪的病症,例如很多小孩在很小的时候就有了肥胖症,诸如此类的事情数不胜数。归根结底的原因其实还是因为饮食不当,没有做到“均衡饮食”。我们不能因为喜欢吃肉就一直吃肉,还要适当的吃些...
营养均衡的大头菜炒粉怎么做简单又美味
03-06
准备时间:10分钟    烹饪时间:15分钟主料大头菜:200猪肉:100粉条:100辅料油:适量酱油:适量盐:适量花椒粉:适量葱:适量鸡精:适量具体步骤大头菜洗净切丝,粉条事先泡水猪肉切片,葱切末锅中坐水将粉条...
好豆浆的做法 营养均衡好豆浆 好豆浆怎么做
02-25
“豆浆的营养大家都知道,但是单纯的用黄豆做出的豆浆有一股很浓的豆腥味,有人可能喝不惯这个味道,但如果有了其它豆豆的加入,那效果就不同了,豆腥味没有了,而且营养更加全面均衡,何乐而不为呢!(展开)”食材明细主料黄豆(50g)红...
营养均衡的西兰花炒虾仁图解
10-08
用西兰花炒虾仁,这样的搭配简直绝了,营养丰富,虾仁晶莹剔透,鲜明透亮,口感鲜甜,荤素搭配,这样做的虾仁比虾的口感嫩,还方便,不用剥虾皮,而且好吃不胖,低卡又减脂,包你一天的营养均衡,非常适合在家操作,实际并不难哦,快一起来学呀。主...
肉丸什锦火锅的做法 营养均衡的肉丸什锦火锅 肉丸什锦火锅怎么做
02-26
“孩子开始上晚自习了,到家要7点多了,回来也不想吃东西,就想想吃点热乎乎的汤,火锅是冬季最理想的美食,什锦火锅不仅可以抗寒冷,而且还能得到营养的均衡。我家都爱吃肉,就用肉丸子汤做火锅底,添加了孩子喜欢吃的鱼丸油菜豆泡...
营养均衡饺子炒萝卜怎么做简单又美味
08-04
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟家里的小朋友又点名指定要吃饺子炒萝卜了,我很开心宝宝不挑食,这样宝宝营养均衡就没有丝毫可担忧的啦。我一般直接用速冻水饺做,蒸熟或者水煮都可以,我一...
营养均衡的美味五彩蛋炒饭怎么做简单又美味
05-29
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟这次要介绍的是美味五彩蛋炒饭。营养均衡,好吃又健康。五彩蛋炒饭材料有虾仁,黄瓜,胡萝卜,火腿,香菇,色香味俱全,老人小孩都爱吃,吃起来油而不腻,一口咬下去,有...
枸杞的搭配让营养更均衡 枸杞美容养颜
06-13
枸杞是养生品当中比较常见的一种食材,在中药当中也会将枸杞入药。枸杞可以清火明目,补气补血,因此我们在日常生活中用枸杞来做一些食疗非常多,今天我们就来了解一下枸杞与哪些食物搭配比较好,更容易被人体所吸收枸杞美容养...
均衡的搭配饮食是非常重要的 晚餐可以吃什么
02-04
一日三餐对我们来说都是非常重要的,早餐,中餐,晚餐应该吃不一样的东西,同时一定要注意好均衡膳食,这样才可以满足我们人体所需的各种营养物质,所以接下来小编会向大家推荐一下晚餐可以吃什么?晚餐可以吃什么1.燕麦片晚餐的时...
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