营养滋补粥的最正宗做法的知识精选

食材明细主料花生（适量）水发香菇（适量）枸杞（适量）胡萝卜丁（适量）粳米（适量）鱼片（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）营养滋补粥的做法步骤1、花生及枸杞泡发。粳米洗净后放少许色拉油和盐腌制5分钟。将米和花生倒进电饭煲加水...

“在高考冲刺阶段，孩子的压力也越来越大，学习和生活像双重机器一般压的人透不过气，功课繁重，亚历山大，总感觉脑子不够用，这种压力需要缓解、释放和宣泄。缓解压力势在必行的，压力对高考生的心理健康带来的危害太大了，所以平时...

“这款粥很适合孩子食用，软糯可口，还有新鲜的草莓片，新奇好看，孩子铁定喜欢！”食材明细主料红豆（30克）绿豆（30克）红花豆（30克）加州葡萄干（50克）辅料冰糖（适量）小米（30克）玉米片（适量）莲子（50克）草莓（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）清...

相信很多家庭都有每顿饭配粥的习惯，常见的有小米粥、大米粥、燕麦粥等等。老人常说饭前一口汤，肠胃不受伤。这句话也并非没有道理，如今大米粥也经过改良，融入生活，变得更加有营养，人们在探索大米跟什么煮粥最营养的同时，诞生...

食材明细主料客家米酒（2000克）红枣（1200克）枸杞（560克）辅料桂圆肉（240克）其他（口味）其他（工艺）数天（耗时）普通（难度）养颜滋补药酒的做法步骤1、客家泡药米酒一瓶2、红枣洗净凉干后左右剪个口子3、剪好的红枣倒入少许酒过一遍4、枸杞用...

我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是，每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同，而且大家所用的配料都会出现一定的差别。那么黄焖鸡最正宗的做法是什么?...

食材明细主料小米（适量）糯米（适量）黑米（适量）燕麦（适量）红枣（适量）熟栗子（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）滋补营养糊的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、糯米小米黑米洗净。3、红枣洗净去核。4、一起放入破...

食材明细主料红枣（适量）百合（适量）莲子（适量）黑米（适量）小米（适量）山药（适量）黑燕麦（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养滋补糊的做法步骤1、莲子百合红枣提前浸泡一会儿。2、莲子去心，红枣去核儿。3、黑米小米...

“这个米糊是滋补养胃的食疗佳品。我在胃部不舒服的时候就会做这个米糊，喝上一天就会舒服很多。里面富含的多种食材可以补充身体所需的各种营养素。如果有胃不好的亲们也可以试试。”食材明细主料玉米片（30克）燕麦片（30克...

说到红枣可能很多人第一时间都会联想到女性，因为红枣算是女性朋友的饮食闺蜜，红枣对于女性朋友来说是非常完美的拍档。既然吃红枣的好处是非常多的，那么红枣能多吃吗？很多人都认为对身体好的东西都可以多吃，可科学饮食资料...

食材明细主料小米（适量）黑燕麦（适量）红枣（适量）核桃（两个）芋头（一个）坚果（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）滋补养生糊的做法步骤1、全部食材备好，小芋头去皮，红枣洗净去核，小米洗净，坚果我用的是三只松鼠袋装的，...

“一道养生菜，清淡，鲜美”食材明细主料鸽蛋（2个）辅料松茸（1个切片）昆布（50克）枸杞（20克）香葱未（10克）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）滋补养生汤的做法步骤1、把用水发好的昆布，和鸽蛋，切好的鲜松茸一起用高级清汤炖，同时调味，放入...

“说起小米，人人都知道它绝对是个好东西。中医认为，小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等诸多功效。而南瓜具有解毒、保护保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质及促进生长发育等作用，益处多多。今...

“滋卷本是陕西民间的一种食品，只有在农村才能吃到正宗的陕西滋卷。后来人们的生活水平日益提高后它才慢慢被引入到宴席中。一般陕西人做滋卷的话习惯用韭菜、鸡蛋和粉条调馅，卷入其中。吃起来特别地美味。但是，是美食就...

红枣桂圆粥补血养气，超级美味哦。每每到腊八节，家里都会喝粥。其实女性多喝这样的粥是很滋补的，不仅养生、还能瘦身。也是一道老人小孩都爱吃的美味，是不是很心动，今天我就带了秘籍哦，快来一起试试吧，不能错过的美味。主料红...

“当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便之功效。黄芪具有增强机体免疫功能、保肝利尿、抗衰老之功效。党参具有补中益气，健脾益肺之功效。枸杞具有明目、补血、美容养颜。我常用这四味中药材炖鸡汤，没有过多的调味，保持...

“每到冬天虽然总要缩手缩脚的、穿的厚厚的，但是总有几点让人感觉期盼着冬天的到来，例如每天早晨能够在窗边感受阳光的辐照，下午泡上一壶水果茶感受杯中袅袅升起的香气，晚上聚上三五好友围坐在炉边涮上一锅羊肉。自从怀孕...

提到鹌鹑大家肯定不会陌生，因为大多数人都吃过鹌鹑蛋。别看鹌鹑个头小小，它的肉质细嫩，营养滋补，如果搭配一些药材煲汤，那么它的营养价值会更高。如此有营养的鹌鹑，如何才能煲出好喝的汤呢，下面就由小编给大家介绍二种鹌鹑汤...

“干鲍鱼、花胶、瑶柱都是营养丰富的海产品，刚好家里有存货，我就用来加上红枣和瘦肉煲个滋补养颜汤吧！这个汤可以抗疲劳，提高人体免疫力促进智力发育，更主要的是骨胶原蛋白满满的，食用后养颜功效大增，而且鲜味十足，好喝得不得...

乌鸡的口感非常细嫩。用乌鸡和黄芪、当归、党参这三种中药材加入适量的水一起炖，并成了一道营养滋补的药膳汤。这道营养滋补的药膳汤其实做法很简单易学的哦~下面就让我们来看看这道营养滋补的药膳汤是怎么做的吧嘻嘻...

“想要吃饭不长胖，饭前就必须来碗汤”这是每次在吃饭前长辈说的话。每天喝一点汤，不仅可以补充水分，对滋补身体、增强体质都有非常大的好处。在所有的汤里呢，鱼汤的营养价值是非常高的，像这种高蛋白质的鱼汤味道鲜美，而且有...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟我们常常爱说一句话：秋风起，蟹脚痒！今天给大家推挤一道时令粥——滋补营养鲜甜花蟹粥。有的人爱大闸蟹，有的人喜欢海蟹，花蟹肉虽然不多，却特别鲜甜，做汤煮粥...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料排骨：500珍珠米：150辅料蒜苗：1条芥菜（春菜）：300姜丝：3片姜片：2片纯净水：3L盐：适量具体步骤排骨洗净，开水加一片姜煮2分钟排骨，在冲洗干净加水按煲汤的水量下，...

食材明细主料黄豆（适量）白芸豆（适量）绿豆（适量）花生（适量）薏米（适量）辅料山药干（适量）百合干（适量）茯苓（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）养生滋补豆浆的做法步骤1、将所有食材准备好2、将食材洗净，放入破壁机加适量水3、选择...

“羊肉性温。口味鲜香嫩滑。是滋补上品。而巴尔巴斯羯羊也是内蒙古地区特有的肉类食品。做法很多，取一小后腿肉块切丁，加调味料简单腌制，放入煮半熟粥中，便是一槲美味粥品。”食材明细主料羊腿肉（30克）辅料姜（2条）葱（2支）咸鲜（口...