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滋补的儿童营养粥的做法怎么做简单又美味

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滋补的儿童营养粥的做法怎么做好吃又简单
准备时间:15分钟    烹饪时间:40分钟

主料

排骨 :500
珍珠米 :150

辅料

蒜苗 :1条
芥菜(春菜) :300
姜丝 :3片
姜片 :2片
纯净水 :3L
盐 :适量

具体步骤

排骨洗净,开水加一片姜煮2分钟排骨,在冲洗干净

加水按煲汤的水量下,在加入一片姜片

水开后,去除表面泡沫。中火煲30分钟

珍珠米洗净泡水30分钟。

春菜(芥菜)洗净,头尾分开切小段

蒜苗切丝,姜片切丝备用。

汤煲的差不多了加入珍珠米。注意防止粘锅。

大米煮熟,米粒微微裂开即可,汤水也就有牛奶状的效果了,而且很浓了

如果太浓了可以捞出些米。加入芥菜头煮3分钟

加入菜叶煮10分钟。

加入蒜苗姜丝煮开。

加少许盐调味即可,不需加酱油

多出来的米粒加点姜丝青菜,又是一个美美的浓汤干饭啦。

烹饪技巧

营养在于火候控制的要求及高,米汤要有牛奶的颜色和粘稠的感觉。前提是不能用浓汤宝或者淀粉水噢。要靠火候煲出来的才够美味