茭白炒肉片的知识精选

“茭白含有丰富的维生素有有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收，在做之前把茭白用开水焯一下，就...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪瘦肉：200茭白：100辅料盐：适量大蒜：适量干红椒：5个料酒：15ml酱油：15ml具体步骤1.准备好材料，肉片用酱油和料酒腌制15分钟待用；2.茭白洗净，剥去皮去根切条，...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茭白：3个猪肉：150辅料淀粉：适量姜丝：适量生抽：适量鸡精：适量盐：适量料酒：适量油：适量具体步骤1.猪肉切薄片2.茭白切半后再切片3.切好的肉片内加入适量淀粉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茭白：150五花肉：100辅料洋葱：适量大蒜：适量料酒：1匙精盐：适量生抽：1茶匙食用油：适量具体步骤1.食材。2.五花肉切片，茭白切丝。3.洋葱切丁，蒜切片。4.温油炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茭白：250五花肉：100辅料甜面酱：适量油：适量盐：适量葱花：适量具体步骤1.茭白切片备用2.五花肉切片备用3.油锅烧热4.下入葱花5.放入五花肉添加甜面酱翻炒...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茭白：400五花肉：200辅料盐：适量生抽：少量鸡精：少量黄酒：少量具体步骤1.茭白和五花肉都切片2.开最小的火，将五花肉放入锅里慢慢煸，等到大部分的油煸出后，将...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茭白：5个胡萝卜：半个肉片：一小碗辅料花生油：适量盐：少量料酒：少量豆粉：一小勺匙耗油：适量具体步骤1.茭白洗净切好备用2.胡萝卜削皮切好备用3.肉片用盐和...

“简单美味，下饭菜，百吃不厌。”食材明细主料茭白（四根）肉片（四两）辅料蒜（少许）红辣椒（三个）调料花生油（适量）盐（少许）生抽（少许）料酒（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白炒肉片的做法步骤1、茭白洗净，备用。2、茭白剥去皮，去根，斜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茭白：300肉：100辅料剁椒：适量油：适量盐：适量葱姜蒜：适量具体步骤1.准备食材2.茭白洗净切薄片，肉切片，葱姜蒜切末备用3.起锅放适量的油，油温五成热，放入肉片...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料里脊：300茭白：500姜：适量辅料盐：适量葱：适量油：适量具体步骤1.茭白去皮洗干净2.茭白切半后再切片3.烧水4.茭白焯水备用5.另取一锅，倒适量油，加入姜末爆香...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茭白：4根猪瘦肉：200辅料生抽：5ml胡椒粉：5食用油：适量盐：3蚝油：5ml香油：3蒜：5小葱：5具体步骤1.猪肉提前从冰箱拿出解冻，茭白洗净备用2.把肉切成肉片，加盐，胡椒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茭白：400辅料油：适量盐：适量肉：适量具体步骤1.茭白、瘦肉切片2.油锅烧热，炒香肉片3.肉片变色时放入茭白一起翻炒4.茭白微微变软时，放盐5.翻炒均匀6.就...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料肉片：150茭白：100辅料盐：适量葱花：适量料酒：1勺油：适量酱油：2勺姜：适量具体步骤1.茭白2根，肉片2.肉片用盐，料酒腌制15分钟待用。3.茭白洗净，剥去皮去根切片4...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料瘦肉：100茭白：250辅料小葱：适量盐：适量大蒜：适量油：适量具体步骤1.准备好材料：肉切片，茭白洗净去皮，葱冼净2.茭白切片，萦绕，蒜都切好3.热锅凉油，油热下蒜，爆出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉：150茭白：300辅料油：适量生抽：适量盐：适量鸡精：适量红椒：30青椒：30具体步骤1.准备好青椒和红椒2.切好的肉片，用淀粉拌匀3.将茭白和青椒、红椒切好4.锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茭白：205瘦肉：100辅料盐：适量油：适量具体步骤1.茭白洗净备用2.茭白去皮3.切片4.提前腌制好的肉片5.先单独炒肉片6.肉片炒8成熟可以了7.单独炒茭白片，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料茭白：三根里脊肉：200辅料淀粉：适量料酒：少许姜蒜末：适量生抽：少许油：少许盐：适量具体步骤1.茭白切小滚刀块，里脊肉切片，加入生抽，料酒，盐和淀粉抓匀腌制十分钟左...

“茭白最近很多，当然也很好吃😋爽口鲜美，营养丰富受到大家的一致喜爱！今来一款：肉片炒茭白！好吃下饭，简单易行，家常做法，供大家参考！”食材明细主料茭白（两根）猪肉（适量）葱（适量）胡萝卜（适量）青椒（一个）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）糖（适量）盐（适...

“茭白含有丰富的纤维素，现在被列为我们家非常有地位的食材。我最爱吃茭白，只要买菜看到有卖这个的，必买！买了就炒肉，今天这个菜的灵感是非常即兴，把冰箱里的食材搜罗了一下，把香菇和胡萝卜都加进去，营养很丰富的一道菜，”食材...

“在老家有条美丽的小河，河边有人种了茭白，清凉凉的河水养大的茭白，怀宝宝的时候吃过一次，那清甜香香的味道常常惦记。前几天又送了几根，两根可以做一碗，每次都吃的一点不剩，今天是最后三根了，两根炒来吃，最胖的那根腌茭白丝吃...

食材明细主料茭白（2株）洋葱（1个）肉片（100克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）肉片洋葱炒茭白的做法步骤1、食材：茭白、洋葱、肉片。2、将茭白剥壳和洋葱一起清洗清洗捞出。3、放在案板上...

食材明细主料茭白（适量）黑木耳（适量）瘦肉（适量）蒜（适量）小红椒（适量）辅料酱油（适量）生粉,（适量）料酒（适量）鸡精（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茭白木耳炒肉片的做法步骤1、茭白洗净削去老皮切斜片,黑木耳泡好洗净,...

食材明细主料茭白（2个）花肉（120g）香菇（4颗）辅料蒜（适量）小葱（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇肉片炒茭白的做法步骤1、茭白、香菇、肉、香葱、蒜。2、茭白切片。3、肉、香菇切片，蒜...

“茭白脆嫩，肉片的香味融入其中。”食材明细主料茭白（200g）肉片（100g）辅料姜丝（1勺）蒜片（1勺）调料盐（适量）油（5勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茭白肉片的做法步骤1、油热以后，放入肉片滑炒。2、放入茭白片翻炒。3、加入姜丝和...

食材明细主料茭白（2株）蒜薹（155克）肉片（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜薹肉片炒茭白的做法步骤1、食材：茭白（已剥壳清洗）、蒜薹（已折段清洗）、肉片。2、将茭白放在案板上切成片。3...