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腊肉荷兰豆 腊肉荷兰豆怎么做 腊肉荷兰豆的做法 减肥菜之
02-25
“荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与...
排毒减肥果盘怎么做 排毒减肥果盘的做法
01-11
“水果拼盘,不需要特地去准备些好的水果,就用家里现成的做就可以了,您也可以随自己的喜好,选些好的水果来做。水果平时是少不了,可是一整个客人也不方便吃!如果放上这样一盘美艳的水果拼盘,绝对有面子!客人来了肯定都赞不绝口...
食蔬大杂烩的做法 纯素食蔬大杂烩(减肥必备) 食蔬大杂烩怎么做
02-28
“好吧我承认摆的很难看--不许丢砖!!”食材明细主料土豆(半个)胡萝卜(半根)番茄(一小个)辅料豌豆粒(适量)紫绀兰(适量)芹菜(适量)白豆花生粒(适量)洋葱碎(适量)南瓜(适量)玉米粒(适量)配料意大利调料(适量)糖(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟...
减肥的MM看过来 魔芋刺身沙拉怎么做 魔芋刺身沙拉的做法 魔芋刺身沙拉
02-29
“魔芋大家都知道吧。这东西真是好东西,不信你看。魔芋中含水分,蛋白质,碳水化合物,粗纤维,灰分,核黄素,钾,钠,钙,磷,镁,铁,锰,锌,铜,尼克酸等多种营养成分。而且卡路里几乎为0。是清肠减肥的好食品。正在减肥的MM不妨试试哦。魔芋食...
五彩冬瓜盅的做法 花心思的减肥食谱——五彩冬瓜盅 五彩冬瓜盅怎么做
03-01
“夏天的减肥事业总是在激烈的上演中,又在不断的搁置中度过。自从去年手术之后,总是给自己找借口多吃(补养),也给自己不减肥找各种各样的理由。不过,最近我对我的体型也是实在有点看不下去了。实在肥的不是一点半点了,腰上的...
土豆白菜汤的做法 清淡减肥——土豆白菜汤 土豆白菜汤怎么做
02-28
食材明细主料土豆(适量)白菜(适量)辅料洋葱(适量)生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)土豆白菜汤的做法步骤1、白菜叶撕小块洗净。2、白菜帮切条洗净。3、土豆切条备用。4、洋葱切碎。5、油锅炒香一半...
凉拌西红柿的做法 减肥营养食品-凉拌西红柿 凉拌西红柿怎么做
02-23
“非常简单的凉菜,机会人人都会做,炎热的夏天来一盘“凉拌西红柿”不仅可以解渴、解暑,还有助于减肥,大家来试试吧。”食材明细主料西红柿(适量)辅料白糖(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌西红柿的做法步骤1、将买...
蒜香南瓜胡萝卜汁的做法 减肥绝招——蒜香南瓜胡萝卜汁 蒜香南瓜胡萝卜汁怎么做
02-28
“本来南瓜胡萝卜汁应该做成甜的,但是减肥的人嘴里没味儿啊,甜味也不利于掉肉,于是乎这个蒜香咸味的南瓜胡萝卜汁隆重出锅了,O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料南瓜(适量)胡萝卜(适量)辅料蒜(适量)配料盐(适量)油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十...
蔬果酸奶沙拉的做法 节后减肥~蔬果酸奶沙拉 蔬果酸奶沙拉怎么做
02-10
食材明细主料草莓(适量)猕猴桃(适量)菠萝(适量)脐橙(适量)水果黄瓜(适量)樱桃小番茄(适量)辅料原味酸奶(一袋)薄荷(几根)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蔬果酸奶沙拉的做法步骤1、草莓去掉花萼,放在淡盐水里浸泡10分钟后清洗干净。...
老干妈拌苦瓜的做法 【将减肥进行到底】老干妈拌苦瓜 老干妈拌苦瓜怎么做
02-28
食材明细主料苦瓜(1条)辅料小葱(适量)配料老干妈(一勺)醋(适量)生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)中辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)老干妈拌苦瓜的做法步骤1、苦瓜一条,洗净2、将苦瓜剖开去籽,切成片。3、锅里水开后,倒入苦瓜焯熟。4、将...
纳豆的做法 减肥消脂纳豆 纳豆怎么做
02-25
“这些天一直在关注一个健康减肥的微博,其中提到纳豆减肥,哎~肥胖的人吃啥都会后悔,要从好的饮食习惯做起,才能做到健康减肥,用纳豆做代餐,我不反对也不赞成,但是会试试,至少不会伤身体,而且吃了过后也有饱腹感,广东这边的超市...
开水白菜 开水白菜怎么做 开水白菜的做法 超级减肥菜
02-25
“1.白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。2、秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、...
减肥沙拉的做法 健康减肥沙拉 减肥沙拉怎么做
02-27
“自从国内回来,一直嚷嚷着要减肥,要减肥,可始终下不了决心。去健身室参观过,也去游泳场看了,最后都是不了了之。真为自己羞愧。我这个人特别不喜欢肢体运动,恐怕真的没运动细胞,虽然我会游泳可是就是太懒不想动。好了,健身、...
减肥版香煎鳕鱼怎么做 减肥版香煎鳕鱼的做法
01-03
“减肥时候,觉得饮食控制很重要。往往控制着控制着,发现能吃的食材少之又少,越发无味。进而很容易半途而废,甚至暴饮暴食……其实,只是你没有掌握到饮食均匀以及适合自己的减肥方法!今天给大家推荐一道主菜→香煎鳕鱼,北欧人...
苦瓜牛奶汁的做法 苦瓜牛奶汁-瘦身减肥 苦瓜牛奶汁怎么做
02-23
“蔬菜汁常常能解除体内椎积的毒素和废物,因为,蔬菜汁进入人体消化系统会使血液呈碱性,把积在细胞中的毒素容解并排出体外。而且鲜蔬菜汁可以缓解疲劳,改善便秘,预防疾病的效果。但是,蔬菜汁人一定的味道,可与柠檬汁,苹果汁等...
生菜牛肉萝卜粒的做法 想减肥?请吃萝卜---生菜牛肉萝卜粒 生菜牛肉萝卜粒怎么做
02-28
“其实菜和人是一样讲究缘分的,这道菜里的几味调料应当算是有缘,它们在味道上是如此和谐,口感上彼此映衬又相互提味,加上制作简单,原料常见,减肥的人可以吃一些哦!”食材明细主料白萝卜(100克)嫩牛肉(120克)辅料蒜(适量)葱(适量)香菜...
凉拌西芹的做法 春季减肥,从凉拌西芹开始 凉拌西芹怎么做
01-11
“春季减肥,从凉拌西芹开始,补充维生素和蛋白质,好吃不胖。西芹是真正低热食物,每100克新鲜西芹热量只有16千卡,膳食纤维1.6克。西芹是维生素C和维生素K的优质来源。西芹还具有降压和降低胆固醇的作用。还含有大量的钙和钾...
草莓酪乳卷的做法 排毒减肥轻食餐-草莓酪乳卷 草莓酪乳卷怎么做
02-29
“把酸奶加入草莓中,在加入面包片又是一款营养的早餐,也可以用来做下午茶,朋友到家里来时做上一款草莓酪乳卷,既简单又健康,美容养颜。”食材明细主料草莓(少许适量)酸奶(小半碗)全麦土司(2片)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
快手减肥早餐怎么做 快手减肥早餐的做法
02-23
食材明细主料酸奶(适量)燕麦(适量)辅料葡萄干(适量)干桂圆(适量)红枣(适量)海苔(适量)奶香(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快手减肥早餐的做法步骤1、燕麦泡三分钟2、加入酸奶搅拌均匀3、加入一小把葡萄干4、放入撕碎的干桂圆5、...
凉拌减肥菜怎么做 凉拌减肥菜的做法
01-13
“最简单的凉拌菜,在不破坏营养成分的情况下依然美味”食材明细主料藕片(适量)生菜(适量)紫甘蓝(适量)苦苣(适量)辅料生抽(适量)鸡精(适量)盐(适量)醋(适量)干辣椒(适量)花椒油(适量)白糖(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)凉拌减肥菜的...
柠檬洛神花果酱的做法 减肥果酱-柠檬洛神花果酱 柠檬洛神花果酱怎么做
02-05
“绯红的花朵,演绎出清新解渴的酸甜滋味;清香的柠檬与绯红的洛神花,搭配出令人无法抗拒的酸甜味!”食材明细主料洛神花干(100g)绿柠檬果肉(100g)冰糖(500g)绿柠檬果皮(100g)辅料天然海盐(1g)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)柠檬洛...
凉拌三宝的做法 节后减肥,凉拌三宝 凉拌三宝怎么做
01-11
“春天不减肥,夏天怎么春漂亮衣服呢。木耳是防癌抗雾霾的最佳食材,莴笋脆、嫩、爽口营养丰富,胡萝卜含丰富的胡萝卜。木耳、莴笋、胡萝卜都是低热低卡的食材,能吃饱,还能健康,又能减肥。——凉拌三宝。”食材明细主料干木耳...
养生甜品的做法 减肥养生小甜品 养生甜品怎么做
02-25
“四月不减肥,五月徒伤悲!可是减肥又很伤身,所以说做女人真是难啊~~~~所以就琢磨了这么个小甜品红糖酸奶可减肥,红糖苹果又补气血,芒果能降低胆固醇,而且对能够润泽皮肤哦~~~~~绝对是美容圣品!好吧其实就是看手边有什么材料...
小白菜馅合子的做法 减肥美食之----小白菜馅合子 小白菜馅合子怎么做
02-26
“正在减肥的我,决定发掘下素食美味。记得前几年,姥姥家胡同口的一个小馆子里,有一道馅合子超级美味。每次路过总要点一个打包带走,吼吼~~现在那个有记忆的小馆子没了,香喷喷的馅盒子也没了。。。。。于是放不下美味的我决...
苹果银耳的做法 苹果银耳“天然减肥汤” 苹果银耳怎么做
01-04
“这款苹果汤不仅可以瘦身,而且对美容也很有效,还可以去心火,调理情绪。繁忙的工作后,喝一口清润的苹果汤,既营养又美味,女神们可以尽情享受苹果减肥美容汤的同时不用担忧脂肪的袭击哦!养生减肥不是为了改变什么,而是为了遇到...
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