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“一部三生三世十里桃花,满足了人们对美好的所有期许,我们虽不能三世轮回,却可以根据四季流转,通过饮食,让青春容颜多留些日子。粥,具有材料丰富,制作简便,易于消化吸收的特点,以粥进行食补,更适合保健养生。而这一道莲枣薏仁护肤粥,最适合在春寒料峭的季节食用。”
1、准备食材
2、将洗净的莲子、红枣、薏仁清水浸泡,薏仁要泡3小时
3、电饭煲内放入约800毫升的清水,放入食材
4、开启快煮模式
5、将所有食材焖煮至熟透即可
1、薏仁不易熟,至少要提前浸泡3小时2、红枣要选皮色紫红,颗粒大而均匀的
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