“冬天的早上7点多,天还没完全亮,睡的晚、起的晚的上班族,匆匆忙忙赶着上班,早餐大多在路边或者买好在路上解决,好多人由于来不及早餐甚至不吃,这些年,疾病越来越多,越来越年轻化,也许和不规律的生活密切相关。
早起一会,或晚上提前准备,你也能吃上舒服可口的早餐,一天的能量满满的。”
- 酱香 (口味)
- 煎 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
火腿鸡蛋卷的做法步骤
1、面粉1斤。
2、用温水搅拌成面絮。
3、揉成光滑面团。
4、切成馒头大小剂子,用擀面杖擀成薄饼。
5、做好的薄饼。
6、煎锅中倒油,油热放薄饼,小火慢烙。
7、火腿肠切成条,1个饼用1个鸡蛋。
8、两面发黄后磕入1个鸡蛋,用铲子把鸡蛋抹匀。
9、鸡蛋凝固后翻过来,放1匙蒜蓉辣酱。
10、把蒜蓉辣酱用铲子抹匀。
11、把火腿条铺上去。
12、卷起来就可以了。
13、再来一碗皮蛋蔬菜粥,一天的能量满满的。