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“营养丰富,低脂瘦身。”
1、熟玉米剥粒。
2、熟牛肉切小粒。
3、藜麦饭适量。
4、豇豆洗净切小粒。
5、豇豆焯至断生捞出。
6、锅里适量油烧热,姜蒜,花椒,小米椒炒香。
7、牛肉放入。
8、适量盐,生抽调味儿。
9、翻炒两下。
10、豇豆,玉米放入。
11、翻炒均匀。
12、藜麦饭倒入。
13、一点点生抽调味儿。
14、翻炒热透关火。
15、成品。
16、成品。
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