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香菜麦饭怎么做 香菜麦饭的做法
12-26
食材明细主料香菜(适量)辅料面粉(适量)调料油(适量)盐(适量)五香粉(适量)辣椒粉(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香菜麦饭的做法步骤1、香菜处理干净,洗净控水。2、将香菜切碎拌入油搅匀。3、加入少许面粉搅拌均匀。4、开水...
槐花麦饭#多效护理一怎么做简单又美味
08-06
准备时间:无    烹饪时间:20分钟槐花麦饭是一种以槐花为主要原材料制作而成的饭,而且里面添加了小麦的原料,非常的有营养,非常的有味道,清新无比,而且非常适口,吃起来一点也不腻还能够增加饱腹...
血麦饭怎么做 血麦饭的做法
01-07
“今天的米饭和了一些藏血麦片(血麦即黑麦)。藏血麦是西藏特有的稀缺农作物,是藏区人民传统农作物,富含铁、锌、硒等微量元素,使藏血麦呈红褐色,还含有维生素B族,膳食纤维等营养物质,且具有低钠低脂肪低糖等特性,常食可补充平...
茵陈麦饭的做法 春之食:茵陈麦饭 茵陈麦饭怎么做
01-07
“春天,赋予万物生机,田间的野菜也孕育着独特的味道!茵陈:是一种菊科植物,清热利湿,护肝利胆,抗菌消炎等等功效。俗话说,农历一月二月是药,三月四月是蒿,现在是吃茵陈的最佳时节!没有时间去亲近大自然,吃顿野菜也是敬畏这大好的春...
槐花麦饭怎么做 槐花麦饭的做法
12-28
“简单美味的农家饭。”食材明细主料槐花(500g)面粉(适量)辅料大葱(1颗)调料辣椒面(2勺)盐(适量)花椒粉(适量)鸡精(少许)花生油(适量)葱香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)槐花麦饭的做法步骤1、槐花摘干净用清水洗干净控干水分2、里面加...
西班牙海鲜藜麦饭怎么做 西班牙海鲜藜麦饭的做法
12-29
“海鲜和藜麦的碰撞。”食材明细主料稼祺藜麦(80g)青贝(6只)花甲(100g)鱿鱼(100g)鲜虾(若干)鸡胸肉(60g)青椒(1个)红椒(1个)西红柿(1个)洋葱(1个)柠檬(1个)辅料青豆(适量)玉米粒(适量)调料藏红花(40g)大蒜(若干)胡椒粉(适量)盐(适量)咸鲜(口味)烤(工艺)一小...
芹叶胡萝卜丝麦饭怎么做 芹叶胡萝卜丝麦饭的做法
01-05
“蘸料使用的是亚麻籽油拌海参黄瓜的汤汁,味道比直接调制的更好。拌菜的调料是大蒜一瓣,红辣椒小许,亚麻籽油3克,食盐小许,鸡精小许,陈醋3克,生抽3克,鸡精小许。这些调料搭配70克左右的黄瓜和一个海参。”食材明细主料芹菜叶(...
健康的地中海海鲜藜麦饭怎么做简单又美味
07-19
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟地中海海鲜黎麦饭是一道健康的菜,因为鱼虾海鲜可以给食用者提供大量健康的蛋白质。地中海风总是散发出海洋的气息,地中海海鲜藜麦饭,看到菜名就感觉阵阵...
芹菜叶胡萝卜麦饭怎么做 芹菜叶胡萝卜麦饭的做法
12-27
“摘下来的芹菜叶子不要扔掉哦。芹菜叶子含有维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,以及钙、铁、磷、钾等矿物成分,除此之外还含有蛋白质、甘露醇和膳食纤维等成分。芹菜叶子含有带有药力成分的芹菜苷、佛手...
芹菜叶麦饭怎么做 芹菜叶麦饭的做法
12-30
“芹菜叶有利尿除湿、健脾开胃、润肠通便等多种功效。营养丰富,营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎。其中,胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素C的含量是茎的13倍;...
韭菜香干炒藜麦饭怎么做 韭菜香干炒藜麦饭的做法
01-09
“今天的藜麦炒饭偶然尝试了下,真的好香好下饭。藜麦饭的营养价值远高于大米,而且炒过后的口感好,味道香。炒饭加了豆干,增加了钙的含量。韭菜也是一种营养价值很好的深绿色叶菜,含有大量的叶酸和胡萝卜素。参考月龄:12M+”...
家常蘑菇干麦饭怎么做简单又美味
01-22
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料干小麦:350蔬菜清汤:850毫升荷兰芹:1小束可食用野生菌类:225杏仁片:50碎榛子仁:50辅料黄油:115黑胡椒:适量洋葱:1颗橄榄油:1汤匙盐:适量具体步骤1.洋葱对切,去皮...
炝炒莴笋藜麦饭怎么做 炝炒莴笋藜麦饭的做法
12-29
食材明细主料稼祺藜麦(90g)莴笋(230g)辅料红椒(1颗)大蒜(若干)调料盐(2g)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)炝炒莴笋藜麦饭的做法步骤1、食材准备。2、水开下藜麦,煮12分钟。3、莴笋切丝,泡水加盐。4、藜麦再上锅蒸10分钟。5、红...
美味的槐花麦饭怎么做简单又美味
03-09
准备时间:10分钟    烹饪时间:35分钟主料槐花:500面粉:适量玉米面:适量辅料蒜:3瓣盐:1勺辣椒油:1勺具体步骤玉米面和面粉以1:2的比例混合均匀。把槐花洗净沥水,撒上玉米面和面粉的混合粉充分拌匀...
我的豆角麦饭怎么做简单又美味
04-08
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟麦饭作为一道极具地方特色的传统美食,这道传统的汉民族美食深受人们的喜欢,麦饭的做法不拘一格,做麦饭的材料也同样的十分自由,蔬菜,瓜果都可以,我的豆角麦...
豆角馍花麦饭怎么做 豆角馍花麦饭的做法
12-28
“农家饭豆角馍花麦饭,,处处都是儿时的味道,香辣入味,好吃不厌。”食材明细主料豇豆(1把)手工蒸馍(2个)面粉(适量)辅料大葱(1/2颗)大蒜(3瓣)调料盐(适量)十三香(1勺)鸡精(半勺)胡椒粉(半勺)辣椒面(5小勺)花生油(适量)香辣(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普...
油麦菜麦饭蒸多久
08-27
20分钟。蒸饭的时候要注意水量的多少,想吃软一点的饭的话,就要下多一点的水。饭要硬一点的米粒颗粒分明的话,就要少放一点的水。把饭蒸到七分熟之后再放油麦菜,这样就不会把菜蒸老。...
三色藜麦饭堡怎么做 三色藜麦饭堡的做法
01-01
“藜麦被称为“营养黄金”“素食之王”,它不是药物,但是它含有人体所需要的营养,其含有丰富叶酸,蛋白质媲美牛肉和奶粉;脂肪含有必要的不饱和脂肪酸;碳水化合物是低升糖;膳食纤维超过普通的粗粮;维生素、矿物元素也基本都涵盖...
低糖藜麦饭怎么做 低糖藜麦饭的做法
01-03
“藜麦中蛋白质含量丰富,其它矿物质,维生素等营养元素也十分全面,吃下去饱腹感很强,因此也非常受减肥的朋友们喜爱,吃藜麦能为机体提供足够的优质蛋白,还能延缓胃部排空的速度,从而增加饱腹感,吃藜麦减肥,不但能有效的降低体重...
健康地中海海鲜藜麦饭怎么做简单又美味
06-04
准备时间:10分钟    烹饪时间:45分钟地中海海鲜藜麦饭是在西班牙海鲜饭的基础上经过创新而来的一道海鲜饭,因为加入了藜麦,所以这道饭的营养更加丰富了,再搭配上你自己喜欢的各种海鲜,吃起来...
辣白菜金枪鱼藜麦饭怎么做 辣白菜金枪鱼藜麦饭的做法
01-05
“韩式辣白菜特别适合没有胃口的朋友,这款简餐,我选用了金枪鱼藜麦搭配,大大降低了碳水和脂肪的摄入,而且还很营养~”食材明细主料藜麦饭(1大碗)辣白菜(100克)洋葱(50克)金枪鱼罐头(80克)辅料辣白菜汤汁(2勺)盐(适量)橄榄油(1汤匙)中辣(...
想不到的美食不要错过! 麦饭减肥
08-27
说起麦饭,很多朋友都会感到比较陌生吧,好像我们平常吃的都是大白米饭,很少接触到所谓的麦饭,很多朋友只知道小麦,觉得麦饭就是小买饭。其实不然,麦饭是用野菜或者蔬菜作为主料,然后和面粉拌在一起,搅拌均匀后放在锅上蒸熟即可...
藜麦饭卷怎么做 藜麦饭卷的做法
12-31
“焖的藜麦大米饭,剩下一些,做炒饭有点少,做蛋卷正合适。”食材明细主料藜麦大米饭(100克)鸡蛋(1只)植物油(少许)辅料盐(适量)沙拉酱(适量)番茄沙司(适量)原味(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)藜麦饭卷的做法步骤1、鸡蛋加盐打散。2、...
香浓的地中海海鲜藜麦饭怎么做简单又美味
06-04
准备时间:10分钟    烹饪时间:35分钟在许多餐馆里都会有地中海海鲜藜麦饭这道菜肴,其味道鲜美,价格适中。在家中其实也可以制作地中海海鲜藜麦饭,海鲜可以放入多种,主要根据自己的口味选择。...
香椿麦饭怎么做简单又美味 乐乐自家菜
11-04
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料香椿、面粉:适量辅料盐、油:适量具体步骤1.香椿洗净,切碎。2.加盐,油拌匀,再加面粉拌匀。锅内铺笼布,把拌好的香椿放入。3.摘点小蒜苗,洗净,切碎。4.蒸十...
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