随着生活节奏的越来越快，人们的健康状态也在不断出现着不同的问题。有些问题可能只是小小的问题，但是如果不加以重视和控制，问题将变得很严重。也有一些是平常生活所反映的身体的情况，也应该引起人们的重视。现代人们的营养物质是比较多样性的，维生素越来越多。
一、维生素ad是鱼肝油吗
当代许多人认为鱼肝油就等同于维生素AD，其实不是，维生素AD和鱼肝油是有区别的。维生素ad并不是鱼肝油。
维生素AD和鱼肝油的区别有四点
1.来源不同
鱼肝油多是从鱼类肝脏中提取的，除了含有维生素A和维生素D，还含有DHA等成份，从严格意义上说，不适宜作为宝宝维生素AD补充剂，维生素AD剂大多来自纯度更高的合成维生素AD，有严格的制药标准，是国家推荐的婴幼儿维生素AD补充剂，如伊可新。
2.配比与含量不同
鱼肝油，剂量参差不齐，没有统一标准，难以准确计算，且维生素A和维生素D的配比是10:1，不太符合婴幼儿的营养需求比例; 维生素AD滴剂标准严格，按照药用剂量配制，维生素A和维生素D的配比是按照《中华人民共和国药典》标准的3:1，更符合婴幼儿时期的营养素需求量，以伊可新维生素AD滴剂胶囊(1岁以下使用)为例，每粒含1500国际单位维生素A，500国际单位维生素D3。
3.监管部门不同
市场上的鱼肝油大多属于食品，上市前只需要到当地质监局备案即可，而药品在上市前需要经过处方分析、药理毒理学试验、药代动力学研究、动物试验、临床试验、药品审评等诸多程序，监管力度远远大于鱼肝油。
4.销售渠道不同
鱼肝油食品可以在母婴店、商场、超市等途径自由销售，而维生素AD药品只能在专业的销售渠道销售，如医院、药店等
二、鱼油、鱼肝油、维生素AD的功效
1、鱼油
鱼油中的DHA对眼睛视力及脑细胞有好处，可活化脑细胞，改善记忆，能增加眼睛感光细胞活性并改善视力;
鱼油中的EPA能够降低血液黏稠度，预防动脉硬化、中风和心脏病;鱼油可预防关节炎、老年痴呆症、降低血脂等。
2、鱼肝油和维生素AD
两者的功效一样，其中的维生素A可持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫能，对防范夜盲症有帮助;维生素D可促进钙质吸收，预防和治疗佝偻症、小儿手足抽搐。
膳食营养类的鱼肝油可以作为日常预防用，不易过量。但是并不适宜治疗用。
OTC类的鱼肝油和维生素AD，即可做预防又可做治疗用，由于这两种营养素过量会产生严重的副作用，当日常膳食安排得当时，可选择膳食营养品类的鱼肝油。
三、鱼油的适宜人群
孕产妇适合吃鱼油;
学龄前幼童、青少年适合吃鱼油;
中、老年人适合吃鱼油;
想要戒烟的人适合吃鱼油。
维生素ad是鱼肝油吗，确实应该引起人们的注意。身体的缺乏维生素状况极其重要，如果这些状况不能加以重视，那么人的身体会走向越发严重的状态，到时可能会出现更加严重的问题。对于健康问题，人们不只是应该从表面做起，应该深入去了解并解决问题，让问题得到根治。
