爱喝茶的朋友对普洱茶可是说是非常熟悉了。普洱茶的历史非常悠久，在新中国成立的3000年前就已经出现了。而且普洱茶最先出现的地方是云南。大家都知道喝普洱茶对身体有好处，而且还有人说普洱茶能减肥，那么这种说法是否真实呢？一起来看看。
一、普洱茶能减肥吗
有许多西方研究普洱茶的作用已经认识到它有助于消化，降低胆固醇水平的能力。减少脂肪和制糖的吸收普洱茶是减肥饮食的忠实朋友。每天喝3杯茶可以帮助你减肥，这是健康生活方式的一部分。
由此可见，普洱茶是能够减肥的，但是，大家也不能把它作为减肥的圣品，为了瘦身就暴饮暴食。不仅喝普洱茶要适量也要根据自己的体质来喝哦，有些人的体质喝普洱茶对减肥瘦身是没有效果的，所以想要减肥的话最好是在喝普洱茶的同时搭配合理的锻炼。
二、普洱茶可以泡几次
普洱茶比一般茶叶耐泡，一般可以连续冲泡10次以上，直到汤味减淡为止。普洱茶一般用95-100℃的沸水冲泡。高温冲泡有利于冲出香味，有利于茶味的快速浸出。
1、保持身材这样喝
如果想通过喝普洱茶保持好体型，达到身体苗条的效果，建议每天都冲泡普洱茶，用普洱茶来代替其它平日喝的茶或是饮品，就连一日三餐或者吃饭时的开水，都可以用普洱茶代替呢。
2、减肥消脂这样喝
很多人都知道普洱茶有减肥消脂的作用，尤其女性朋友可能通过喝普洱茶达到减肥的目的，可以全天喝普洱茶，也可以在睡前把普洱茶泡好放着，到第二天起床以后直接空腹喝，这样减肥的效果将非常明显。
三、普洱茶的功效与作用
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。
长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
2、护胃、养胃
在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。
普洱茶能减肥吗？普洱茶其实是可以减肥的，但也只能祈祷一个辅助作用，所以想要减肥的朋友最好是再喝普洱茶的同时搭配运动锻炼才能快速起到瘦身的效果哦。在我们饮用普洱茶的同时也能给我们身体带来许多好处，比如降低血压，抗衰老等。
