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青芒怎么切好看?吃青芒居然还可以减肥?!

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青芒是我们生活中常见的一种水果,吃起来香甜可口,一个大青芒的价格通常是在10-30元左右,很多人吃青芒的时候都用手撕皮来吃的,今天小编给大家说的是如何切青芒才好看呢,而且还能够用来招待客人呢,接下来就让小编简单的给大家介绍一下。

青芒怎么切好看?吃青芒居然还可以减肥?!

一、青芒怎么切

方法一

1、挑选新鲜芒果,把芒果用清水洗净。

2、以芒果核为中心,沿芒果核左面切一刀,右面切一刀。将整个芒果切成三片。

3、将芒果左右两片取出,切十字花。

4、用你的中指和无名指,抵住果皮,然后把果肉往上顶,以便使果皮可以平直的放在盘子上,横切后的果肉呈扇形展开。

5、用刀子沿果皮将果肉划下,这样干净整齐的果肉和一片完整的果皮就分离了。

方法二

1、直角切割法

(1)横着切一半,慢慢绕着果核把果肉分半,而不是把整个芒果切断。当你的刀接触到果核时, 开始朝着中间往回切(即围绕果核切一圈,再把刀往回绕一圈)。

(2)在你分完两份果肉后,用一个大勺子(特别是边缘比较薄的),围绕着果核去挖果肉和切果肉。将果核从另一半中取出。

2、玉米夹方式

(1)使用蔬菜削皮器或者削皮刀去削芒果皮。在切芒果时,要切掉末尾两端。

(2)在芒果的其中一端粘贴一个玉米夹,接着把芒果竖直的放在砧板上,然后,只需要切断围绕在玉米夹周围的截面部分。

青芒怎么切好看?吃青芒居然还可以减肥?! 第2张

(3)把芒果切成你喜欢的形状即可。

二、青芒可以减肥吗

可以。青芒果属於性平味甘丶解渴生津的果品。

主要营养成分(每100克): 热量(千卡)32 、 维生素C(毫克)23 胡罗卜素(微克) 8050 、 蛋白质(克) 0.6、 铁(毫克) 0.2 锌(毫克) 0.09。

从上面的结论可以看出,其实芒果的热量是不高的,吃芒果减肥是有效的。

三、吃青芒的注意事项

1、每天吃芒果最好不要超过200克,因为芒果是富含蛋白的水果,多吃易饱。另外,芒果热量高,多食易上火。

2、由于芒果含糖量较高,故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒,患有皮肤病或肿瘤者,应避免进食。

3、芒果不能和菠萝一起吃,同食易引起过敏。

4、芒果与大蒜等辛物同食不能同食,对人的肾脏有害。

青芒怎么切好看?吃青芒居然还可以减肥?! 第3张

以上就是小编为大家介绍的关于青芒怎么切才好看的方法和步骤了,看到这里相信大家已经掌握的差不多了吧,是不是现在就想买一个来试试看呢?哈哈哈,青芒不仅可以直接剥皮吃,还可以做成甜品或者熬成汤吃哦,有时间的朋友都可以在家里试试看呢。

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