炎热的夏天就要来了，又要到了穿短袖短裤清凉一夏的季节。可是有的妹子们该着急减肥了，一个冬天长胖了都还没有瘦下来，夏天的衣服也未必能穿啊。醋豆就可以很好的帮这个女性们调节饮食来达到减肥的目的。那么醋豆究竟怎么做？会用到哪些材料呢？一起来看下吧。
醋豆减肥吗
醋豆减肥风靡韩国，只要平时当零食吃就能轻松减掉赘肉。减肥原理是醋豆所含的磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇,改善肝功能及延缓衰老的作用.它还能促使脂肪分解,达到减肥的目的。那么醋豆该怎么做呢?
醋豆的做法
醋豆的做法极为简单，首先准备一个容器，最好是玻璃罐，洗干净。准备一些黄豆或者黑豆，大概占容器三分之一体积的分量。再准备一瓶醋，最好是陈醋，没有陈醋白醋也可以。东西都准备完后把黄豆(黑豆)炒熟，大概炒2～3分钟，记住不能炒焦。炒熟后放凉，然后倒进容器里面，再往容器里面加满醋，最后密封好，泡一个星期后就可以食用了。
如果想增加减肥的效果，可以把平时的零食换成醋豆，约15粒就能填饱肚子,而且才只有20千卡热量。比如一小块乳酪,其热量约为80千卡,而换成醋豆,摄入的热量只有其1/4。饭前吃一点醋豆可以增加饱腹感，就可以减少饭量，减肥就不是件难事了。
第一次使用这一方法的人可能会在食用醋豆后不久就会感到困倦。这种现象一般出现在开始后的2～3周内。但这种现象只会出现在初期阶段，过了一段时间以后就会消失了。必要的时候早晚可以吃30颗醋豆，因为这样可以促进体内循环，消耗人体多余的热量，所以能够起到减肥的效果。
做法
步骤
1、准备一个空的密封瓶，洗好空干
2、到超市买些黑豆洗干净，炒熟。空干待用+一瓶白醋
3、将洗好的黑豆放进密封瓶里(占瓶1/3)
4、将白醋倒入装有黑豆的密封瓶内(占瓶2/3)，完全将黑豆淹没
5、将混合物放置数日，待黑豆发酵膨胀
6、等黑豆完全膨胀后，每餐后吃10粒
醋豆减肥小原理：醋豆所含的磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇，改善肝功能及延缓衰老的作用。它还能促使脂肪分解，达到减肥的目的，是风靡东南亚的减肥妙方。
醋豆减肥吗？是的，醋豆的的确确可以帮助我们减肥的，而且还可以改善肝功能和延缓衰老的作用。原来醋豆竟然有这么多的好处，不过我们在泡豆子的时候要先把豆子煮熟，以免豆子不熟吃了之后还会导致一系列的肠胃问题。罐子也需要密封好，以免进入空气变质。
