木瓜是一种非常有营养价值的水果，提到木瓜，相信很多女士都知道它所含的物质对身体很好。木瓜的吃法有很多，煲汤，拌沙拉，做布丁，制作果酱等都是常见的食用方法。那么作为一种水果，木瓜能生吃吗？生吃有什么好处呢？今天我们就来探讨一下这个问题。
一、木瓜能生吃吗
木瓜生吃分为两种，一种是熟透的木瓜生吃，一种是青木瓜生吃，但是无论是哪一种，木瓜都是可以生吃的，青木瓜生吃的话果肉可能会比较硬，脆脆的有点苦、涩味，口感不太好，不过没有毒是可以吃的。对木瓜功效和食用方法比较了解的伙伴可能知道木瓜生吃据说是最有营养的，甚至盛传生吃青木瓜可以起到很好的丰胸效果。
但实际，木瓜不管是生吃还是熟吃，营养价值相差不是很大的。 但是生吃木瓜要注意，木瓜性寒味甘，虽有助消化、消暑解渴功效，胃寒、体虚者多吃易腹泻，切记适可而止。老年人适量食用有助消化，但一次亦不可吃得过多。
二、木瓜生吃的好处
1.助消化
木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰脏和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，是消化系统的免费长工。
2.丰胸
青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。
3.瘦身
木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。
4.美肤
木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。
5.提高免疫力
木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。
木瓜作为一种在我们生活中很常见的水果，它的实用方法各种各样。木瓜能生吃吗？答案是肯定的，毕竟木瓜是一种水果，当然可以直接食用，而且直接吃还有很多好处，对身体非常有益，老少皆宜。食用适量的话是对我们的身体有很多好处的，所以平常生活里，木瓜是可以直接生吃的哦。
