俗话说得好，民以食天。在这个迅速发展的年代，人们越来越注重吃的方面，不仅要吃得好，也要吃的健康。甜食是大家在饭后或者空闲的时候会作为零食进行食用，甜食的热量都很高，最常见的就是巧克力。人们就会有个疑问，坚果类的巧克力，比如说杏仁巧克力的热量高吗?那么接下来由我带领大家去了解一下，杏仁巧克力的热量吧!
1.杏仁巧克力中杏仁是一种健康的坚果，杏仁中是含有蛋白质和维生素等营养元素。不仅如此，杏仁中所含的脂肪是一种健康的脂肪，是人体所需的，并且杏仁所含的脂肪是一种高不饱和脂肪对心脏有益的。
2.当杏仁和巧克力结合在一起，杏仁巧克力的营养成分不会减少，但它始终是一种甜食。热量并不会因为杏仁而降低热量。况且杏仁作为坚果是一种健康食品，但它本身的热量就不会低。建议正在减肥的人士最好少食用，避免影响减肥效果。
3.巧克力中也含有蛋白质和每日人体所需核黄素、钙和铁，作为偶尔的能力补充剂是不错的选择。食用巧克力最大的作用表现于，能立刻缓解人们情绪低落，让人们兴奋起来。其实杏仁和巧克力相结合，营养成分是增加的，但是不能食用过多，营养反而会吸收过多。只有严格控制食用量，这才可以对人体健康起到正面的作用。
二、杏仁巧克力的食用禁忌
1.从食材的营养价值出发，杏仁和巧克力都是对身体有益处的食物。但对于一些特殊人群来说就尽量不要食用，例如糖尿病人，因为巧克力里除了可可粉是主要制作原料之外，第二大制作成分就是糖。一旦食用就会引发身体的不适，因此要在这方面多多注意。
2.杏仁巧克力里含有一部分的杏仁，杏仁作为一种含有健康脂肪的坚果类食物。人们在食用杏仁巧克力时会忽略杏仁的功效，在日常中会食用杏仁巧克力后再次摄取别的坚果。实际上杏仁巧克力已经补充了一部分的营养，所以建议大家不要摄取过量的坚果，不然会适得其反。
以上内容小编带领大家去了解杏仁巧克力的营养价值，相信大家对杏仁巧克力有全新的认识，并且学会如何适量摄取杏仁巧克力。如果大家怕发胖的话，可以在家自制巧克力，并将巧克力用热量低的黑巧克力作为代替，这样吃起来不会有负担也不容易发胖，大家赶紧学起来吧!
