秋葵，属于是一种蔬菜类型的，平时喜欢吃秋葵的人们也是比较多的，还是由于秋葵的特殊性所在。那么秋葵，一般性的是怎样进行制作的呢。大家可能都想要了解一下，其带给人体的好处所在。以下小编便有整理到哦。喜欢吃秋葵的人们，来仔细了解下吧！
一、秋葵如何做法
1.秋葵炒鸡蛋
材料：秋葵、鸡蛋、盐、香油。
(1)秋葵下沸水锅焯水，一分钟即可，捞出过凉，去除头尾，切斜片;
(2)鸡蛋打散，加一勺水，少量盐，锅内油热入锅快炒;
(3)蛋液凝结盛出装盘备用，倒油烧热倒入切好的秋葵;
(4)炒一分钟加入盛出的鸡蛋一起炒，加入适量盐，半勺香油，装盘即可。
2.秋葵小炒肉
材料：五花肉、黄酒、秋葵、红辣椒、姜片、豆豉、生抽、盐、鸡精。
(1) 五花肉冷水入锅加适量黄酒煮熟，黄秋葵用盐泡洗干净;锅中烧开水，放入秋葵和红辣椒焯熟，取出晾凉后切片;
(2)五花肉只要煮熟晾凉后切薄片;热锅植物油，放姜片，放入切片的五花肉翻炒，煸到肉出油;
(3)放1勺豆豉和生抽调味上色，再将秋葵和红椒放入翻炒一下，加少许盐、鸡精调味即可出锅。
二、吃秋葵的好处
1.增强体质
秋葵中富含丰富的钙元素在其中，其中这个钙质是极易被人体所吸收的，含钙量比牛奶的还多，可以说是极好的补钙佳品了，其中含钙量对于人体的健康生长发育是非常有帮助的。
2.降血糖
秋葵黏液中含有的黏蛋白等物质，能够有效的帮助减缓体内糖分的吸收，并降低人们体内中对于胰岛素的需求量，从而能够更好的抑制胆固醇的吸收，帮助我们更好的排毒体内的毒素。其中含有的胡萝卜素，不但可以维持我们体内胰岛素的分泌的作用，还能够起到平衡我们的血糖值。
3.健脾养胃
秋葵中富含丰富的黏性物质在其中，能够被人体很好的吸收到胃中形成一层保护膜，从而使胃部免受到不良食物的影响;而秋葵中含有的果胶物质能够起到促进消化的作用。因此多吃点秋葵不但能够有效的治疗胃炎，还能够保护胃黏膜的重要成分。
4.美容养颜
要知道秋葵的美容养颜的效果和芦荟有的一拼了，因秋葵中含有的丰富的维生素C和可溶性纤维在里面，不但对于皮肤来说能够起到保健的作用，还能够起到美白皮肤和淡化细纹等功效。
秋葵如何做法，以上已经为大家所介绍到了，秋葵的经常性的做法所在，在平时的生活中，也可以这样吃秋葵的哦。适当的吃一些秋葵对人体是可以起到好处的，但是身体上若是有一些疾病的人们，需要经过医生的同意之后，才可以食用秋葵的哦！
