黑豆的好处有哪些呢 黑豆的禁忌有哪些呢

黑豆也是豆类的一种，比起黄豆而言黑豆的营养价值似乎更高，黑豆不仅具备了黄豆本身就具有的功效，而且黑豆在补肾等方面更是有不小的作用，那么是不是就说明黑豆越吃越好呢，接下来就来了解黑豆的禁忌有哪些呢?黑豆的好处有哪些呢？

一、黑豆的禁忌有哪些呢

大家在平时吃黑豆的时候，也想不到黑豆的禁忌事项。这是因为黑豆比较硬，所以对很多肠胃不好的人来说，消化起来是有着一定难度的，因此很多有肾病，或者是肾功能不好的人在吃黑豆的时候，是对肾有着强烈的负担的。

还有我们的家长要注意，小儿也不宜多食。生活中一些肾阳虚患者、对黑豆过敏者不宜食用。还有就是黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。

二、黑豆的好处有哪些呢

黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，起到预防和养生的效果，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷，喝多了也不会拉肚子，而且还有抗衰老等效果。

黑豆浆，全麦面包，可以称之为营养减肥早餐的黄金搭档了，要减肥的美眉们可以吃得舒坦放心。

黑豆一直被人们视为药食两用的佳品，因为它具有高蛋白、低热量的特性。有机黑豆中蛋白质含量高达36%~40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，还能提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。黑豆性平，味甘，具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚有显著疗效。凡食物中毒或药物中毒，均可用黑豆汁与甘草煎汤喝，用来解毒。

黑豆的禁忌有哪些呢?上面小编已经做了简要的介绍，黑豆虽然比黄豆功效更多但也不是吃多了就没有副作用的，黑豆和黄豆一样吃多了也是会造成消耗不良的副作用的，至于黑豆的好处有哪些呢小编也做了相关说明，大家可以参考小编的内容。