豆浆是许多小伙伴都十分喜爱的食物，在一年四季都十分适合喝豆浆哦。而且豆浆里面可以加入很多食材，例如枸杞、黑芝麻或者红枣等等，都是十分受欢迎的营养豆浆，对人们的身体是十分有好处的，那么黑豆浆好处有哪些？爱美的女性朋友快来看看吧！
大家对于红豆、黄豆等豆类比较了解，但是很少有人知道黑豆，黑豆也是一种很好的豆类，有很高的营养价值，那么黑豆的功效和作用有哪些?有的人会用醋泡黑豆来吃，这么吃有什么好处呢?黑豆浆也一种很有营养的食物，喝街豆浆有什么好处呢?
特别是对患有高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病及糖尿病的老年人喝黑豆浆更为适宜。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有植物蛋白之王的美誉。
一、黑豆浆好处
1、黑豆浆可以美容养颜：黑豆富含花青素以及维生素E，这些都可以养颜抗拒衰老。>>>豆浆11种花样喝法 美味又健康
2、常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏方面的疾病有好处。
3、黑豆浆促进排卵，对备孕有好处：由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚，从而有利于早日怀上宝宝。
4、黑豆豆浆的营养价值也很高。它除了拥有大部分黄豆的营养素外，还含有铬，可调整血糖代谢，所以就算是糖尿病患者，仍可适合摄取。而且黑豆在中医学中是较温补的食材，对肝肾阴虚型耳聋症尤为适宜，黑豆豆浆也适合体质虚寒或经期中贫血的女性饮用。
二、黑豆的功效与作用
1、补肾益脾。吃黑豆可以滋补五脏，维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用。
2、预防便秘。黑豆的膳食纤维含量较高，有良好的通便作用，可以促进排毒，起到预防便秘的功效。
3、抗氧化抗衰老。黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E、维生素B等等，可以保持容颜，帮助我们抗氧化抗衰老。
4、提高身体免疫力。黑豆含有丰富的蛋白质，吃黑豆可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。
5、黑豆含有丰富的脂肪酸，其中亚油酸含量很高，吃黑豆可以补充脂肪酸，促进人体的胆固醇代谢，清理血管。
三、黑豆泡醋的功效
1、用醋泡黑豆有美容养颜的作用
山西是生产醋的城市，所以当地人很喜欢吃醋，很多女性都会用醋来泡黑豆吃。因为黑豆被醋泡过之后不仅能给人体补充很多的营养元素，还能滋养皮肤，对于面部的色斑也有一定的淡化作用，还能有效的紧致皮肤，所以醋泡黑豆有很好的美容作用，女性朋友可以尝试一下。
2、用醋泡黑豆有排毒减肥的作用
常吃醋泡的黑豆可以加快肠道蠕动，排出积存的垃圾和毒素，而且能加快身体的新陈代谢和预防便秘，这一些都是其中的粗纤维发挥的巨大作用。
黑豆浆好处有哪些？相信看到这里，很多小伙伴们已经知道这个问题的答案了吧。豆浆是很多小伙伴们十分喜爱的食物，也十分有营养，很适合日常食用，而且在工作学习之余喝杯豆浆可以补充营养与能量，而且女性朋友们常喝豆浆还可以丰胸哦。
