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枣子营养价值有多高

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枣子在日常生活里被老百姓视作一种评价的保健品,其购买渠道多样,物美价廉,口感香甜,不想其他的保健品一样难以下咽,因此深受男女老少的喜爱,枣子的营养价值有多高,恐怕难以有人能描述的清楚,今天,为大家详细介绍,让大家心中有数。

枣子营养价值有多高

枣子营养价值有多高

一、美容作用

枣子营养丰富,红枣会令面色红润,因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮或者煲汤,能够促进人体造血,可有效预防贫血,使肌肤越来越红润。 [2]

二、美白祛斑

红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。

三、延缓衰老

红枣能够养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用,能增强体质、延缓衰老;若是上班族食用,能增强食欲、缓解紧张情绪;如果晚上泡一杯红枣茶,可有效治疗失眠。

四、补气养血

中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞 ,是一种药效缓和的强壮剂。在中药学里,红枣的应用可分为以下几种:

枣子营养价值有多高 第2张

①健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎与胃胀、呕吐等症状。

②补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪 、枸杞,能提升身体元气,增强免疫力。

③养血安神:女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

④缓和药性:红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如十枣汤中,用大枣缓解甘遂、大戟、芜花 等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。

⑤红枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质,不仅能促进女性荷尔蒙分泌,加强胸部发育,还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需购买民间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。糖尿病人最好少食用,含糖量太高。

枣子营养价值有多高 第3张

看了上面的介绍,估计不少朋友坚定地保红枣作为家中常备的保健食疗品了吧,是的,枣子营养价值十分高,比那些合成的人工制品来的自然而原生态,大家在日常食用时十分需要注意的一点是适量食用,一次吃过多的枣子会上火,这样便适得其反了。

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