桂圆因味道甜美而广受人们的喜爱，但如何正确食用桂圆却未必人人都知道，比如：感冒能吃桂圆吗？桂圆的功效有哪些呢？如何挑选好的桂圆？怎样健康正确的食用桂圆呢？带着上述种种这些疑问，让广大感冒患者来好好了解一下如何合理的食用桂圆吧！
一、感冒能吃桂圆吗
感冒可以吃桂圆的，但是要少吃。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，桂圆肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。感冒的病人适当吃些桂圆可以补充营养，但是不宜多吃。桂圆性温，滋补效果很好，感冒患者需要辛温解表，驱散寒气，桂圆食多了不利于感冒的恢复，还有可能加重感冒症状，且如果是感冒发烧，就不宜吃滋补的桂圆了。
二、桂圆的功效
1、温补：小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳，多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
2、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
3、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
4、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
三、如何挑选桂圆
1、外壳没有裂开的，桂圆的外壳很硬，也稍脆
桂圆很容易有裂口，裂开的地方很容易落灰，所以建议大家多挑表面平整的。
2、没有虫眼
很多桂圆的表面会有，小眼，虫眼。建议大家多挑选表面光滑的，没有洞洞的。
3、桂圆的味道
在外壳的地方闻闻，如果有感觉很舒服的味道，那么是不错的。如果闻到化学类的味道，那么不建议挑选。
4、桂圆的口感
大家可以打开一个桂圆，常常味道。如果是很浓郁的香甜，那么是不错的。如果有怪味，那么不建议挑选。
5、桂圆的重量
太轻的是时间很久的了。挑选较沉的，桂圆肉会比较多。
感冒能吃桂圆吗？相信看完这篇文章以后大家心里的疑问就都解开了，虽然桂圆味道鲜美，但对感冒无益，对身体健康有害，所以最好不要在感冒期间食用桂圆，等治好感冒养好了身体，再大快朵颐一享桂圆的美味也不迟哟，祝大家身体健健康康，预防感冒哟！
