豆浆富含丰富的营养，且味道鲜美。制作起来也简单方便，家家早餐的首选。然而黄豆、黑豆等豆类当中复发丰富的大豆异黄酮，一些食品、保健品当中常常标明经期不建议服用，那么在月经期间饮用豆浆对身体是否有害呢？豆浆当中的大豆异黄酮含量有多少呢？
一、月经期能喝豆浆吗？
女性的生理期总是有很多讲究， 而豆浆作为国民早餐饮品，几乎每顿早餐都会有它的身影，所以有很多女性朋友担心在经期喝豆浆会对月经有影响。但其实，据专家研究，经期喝豆浆对女性的好处有很多!
从中医的角度来讲，豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰的功效，女性喝豆浆可滋阴润燥，调和阴阳。
二、豆浆的作用
女性容易贫血，豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，另外豆浆还有利于调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，多喝豆浆还会减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，同时达到减肥的功效。
另外，豆浆中的大豆异黄酮，大豆蛋白，卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌，乳腺癌等。
总体来说，女性喝豆浆的好处还是很多的，不同口味的豆浆可以满足人们不同的需要，但是天天打豆浆是有点麻烦，所以，也可以买一点豆浆粉，冲泡着来喝。比如从小喝到大的永和豆浆就是不错的选择，还原豆浆粉的营养,成分和鲜豆浆也是一样的。
三、注意事项
当然最后要注意，豆浆对女性虽好，但不宜食用过多，过多食用豆浆轻易引起消化不良，出现腹胀、腹泻、胃寒、胸部发闷、反胃、吐酸等症状。女性在月经期间是可以喝豆浆的，但要控制好进食量，适量吃不会对月经造成影响。
还有女性在月经期间忌食生冷寒凉食物，所以喝豆浆时一定要喝热或温的豆浆，不要一时贪凉喝冰冻豆浆，以免身体受到刺激。在月经期要注意个人卫生，最好不要吃生冷刺激的食物，不建议洗澡，保证充足的睡眠，可以多食用一些富含蛋白质以及维生素较高的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛奶等。
月经期能喝豆浆吗？由此看来，经期适量的喝点豆浆其实是对人体没有坏处的，毕竟豆浆当中的大豆异黄酮含量很低，不足以产生影响。所以爱美的小姐姐们，不用担心喝豆浆会对自己的身体造成伤害啦。豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效，这些对我们的身体还是有好处的。
