众所周知，茶叶是中国的一种养生佳品。而很多人认为喝茶是一种生活，也是一种文化。在日常生活中，不少人都有喝茶的习惯，甚至一生以茶为伴。可想而知，茶叶真是人们生活中的佳品。茶叶含有丰富的营养成分，不少人把茶叶成为健康饮料之一。那么，茶叶价值以及茶叶营养成分如何呢?接下来跟着小编一起了解一下吧。
一、茶叶价值如何
茶文化在中国源远流长，主要是因为茶叶价值。茶叶含有十分丰富的营养物质，比如维生素、糖类、氨基酸、蛋白质等。这些营养物质都是人体必不可少的物质之一，因此经常喝茶有助于人体健康发展。其中，茶叶含有10多种维生素，并能充分被人体利用。茶叶中含有2%-4%的多种氨基酸，几乎都是人体所需的营养成分。另外，茶叶中还含有大量矿物质元素，比如钾、钙、锌等，而钾元素的含量是比较多的。一般，人体细胞是不能缺少钾元素的，而在夏天一旦出汗就会引起缺钾，此时适当喝点茶就会及时补充钾。
二、茶叶的营养成分有哪些
1.茶多酚
众所周知，茶叶的营养成分中必然会含有茶多酚。其实茶多酚是茶叶中的一种化学成分，是30多种酚类物质的总称。一般茶多酚给人的感觉就是带点苦涩的，如果人在喝茶时感觉味道比较苦涩，那就一定是茶多酚在作怪了。这也说明该茶叶含有较多茶多酚。
2.氨基酸
茶叶中含有2%-4%的氨基酸，而氨基酸极易溶于水。当人喝茶时，往往会感觉到茶水中具有鲜甜味。其实，在茶叶中最罕见的氨基酸就是茶氨酸。这一物质能够给人体提供免疫力，且有助于增强肝脏的排毒功能。
3.生物碱
一般茶叶中生物碱这一营养成分主要是指咖啡碱，而茶叶中含有咖啡碱的量大约为2%-5%之间。适当的喝点茶有助于提神醒脑、消除疲惫，其实这主要是咖啡碱在起作用。
4.维生素
毫无疑问，茶叶中的营养成分少不了维生素，其中包括维生素c、维生素b1、维生素b2、维生素e等。这些维生素都是人体所需的，对人体的健康起着重要的作用。因此，平时适当喝点茶是百利无一害的。
总而言之，茶叶价值是被大家所认可的，而茶叶的营养成分也是人体所需的。因此，平时养成喝茶的习惯也是不错的，毕竟喝茶对身体健康有益。但要注意的是，虽然喝茶是有益健康，但是不要一味过度喝茶。因为过度喝茶，反而会不利于人体健康。
