走吧，我们去肯德基或者麦当劳吃炸鸡薯条吧！停停停，你了解过薯条的热量吗？我们可以自己在家里做薯条呀，就是马铃薯加淀粉，油炸。现在大多数人觉得麻烦，所以就没有自己动手做，选择去麦当劳或者肯德基里进行购买，你对薯条的热量了解过吗？今天小编去了解薯条的热量了哦。
薯条作为快餐食物的一种，成为了很多人都爱吃的食物，薯条吃起来的味道是非常好的，特别是对儿童来说薯条是非常爱吃的，不过大家也知道薯条是属于油炸食物的一种了，所以说我们是不能盲目去吃薯条的，那么具体薯条是怎么样的一种食物，一起跟着苹果绿养生网看看薯条的具体情况。
一、薯条的热量高吗
薯条热量是295大卡/100g
薯条是属于油炸食物的一种了，所以说薯条的热量还是比较高的，大家吃薯条的时候需要小心这一情况。
二、薯条的自制方法
薯条是大家在家里可以自己制作的食物了，首先来说我们可以选择去用大个的土豆，然后我们需要把薯条去皮，然后切成薯条的直条形状，这时候我们可以把土豆条放入锅里，加水盖没之后选择用中火煮开，然后我们再去换小火慢煮5分钟，这时候我们再将土豆条沥干水分，冷却之后就可以把蛋黄、吉士粉搅拌均，然后我们再把每根薯条都粘上黏糊糊的、调好的吉士粉，选择在煎锅里加油，用中火加热，油温达到130度，可以放入土豆，这时候我们一定要小心，必须一根一根放入，切记不要一起放入，然后我们再把火稍微调小，尽量把油温控制在130度左右，轻轻地将土豆条翻过来煎另一面，两面都要煎透，每煎一面需要6分钟，等到土豆条煎好之后，舀到装有吸油纸的盘子里，滤油，最后我们撒上食用盐就可以开始吃了。
三、吃薯条的危害
吃薯条的时候是存在一定危害的，首先我们吃薯条的时候是容易产生发胖情况的。在薯条中的反式脂肪酸很丰富，而这样的物质实际上是不容易被人体所消化的，这样的物质就很容易会在腹部积累，就会导致肥胖的问题产生。
同时吃薯条的时候还容易引发冠心病的问题产生。同样是因为薯条中的反式脂肪酸比较的少的，而其中的脂肪是非常丰富的，所以容易的导致血管健康受阻。
薯条热量高，薯条作为油炸食物的一种，大家对这样的食物往往都是比较爱吃的，特别是对于儿童来说，在平时是会经常吃薯条的，但是吃薯条会出现一些危害，上面介绍的情况是大家需要小心的，我们吃薯条还是应该注意适量的，否则会影响我们健康的哦。通过上面知道薯条的热量了吧，可以把这编文章转给亲朋好友哦！
