“而今都提倡吃粗粮,咱就来喝粗粮。
据说,糙米有提高人体免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁情绪,预防心血管疾病、贫血症,便秘,肠癌等功效。其营养远胜于精白米。
糙米煮饭口感比较粗,一般人不太容易接受,用来打成浆,浓浓稠稠的糊糊灌进肚子里,就没什么口感问题了。薏米红豆,都是健脾利湿的好东西,跟糙米一起,来一缸米浆。水略多了一点,稍显稀薄,不过,依然不错。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 榨 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
糙米红豆薏仁浆的做法步骤
1、用料:糙米30克,薏米30克,红豆30克,水1500毫升
2、将所有材料洗净控水,
3、倒入碗中,用清水浸泡至涨发。
4、将滤布套在滤网上,装入豆腐机打浆桶,
5、倒入所有材料,
6、加入清水。
7、盖好盖子,
8、装入机座,卡好。
9、启动豆浆功能。
10、打浆结束,取下打浆桶,
11、揭盖,
12、取走滤网,使渣浆混合。
13、倒出饮用,
小窍门
各材料比例可以随自己喜好任意调整。
用水量可以根据自己喜好的稀稠度酌情调整。
打好的米糊可以根据自己口味,酌情加糖调味饮用。