山药煮着粥喝。放点盐巴和猪油就好,简直是很美味的一道早餐。如果这几天有点便秘的话,可以煮点山药喝,山药对便秘这方面还是有点疗效的。要是你的小宝宝,也有点便秘什么的,早上也可以煮点这个山药粥来喝,比较清淡也比较可口。
主料
山药 :适量粥 :适量
辅料
食盐 :适量味精 :适量
详细步骤:
第一步
准备半根山药去皮
第二步
再将山药切成小片
第三步
山药放在碗里用保鲜膜盖住
第四步
上锅蒸30分钟
第五步
蒸好之后,装入碗里用勺子碾压
第六步
最后将碾好的山药倒入粥中,搅拌均匀
第七步
搅拌均匀之后,少年之后就可以吃了
烹饪技巧:
山药这里一定要蒸熟。