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“红薏仁富含可溶性膳食纤维,可降低血中胆固醇,效果优于过去公认降血脂最佳的燕麦,龙其可降低甘油三酯和低密度胆固醇。莲子具有补肾养心、补脾益胃的功用。”
1、银耳要泡半小时,再去蒂
2、红薏仁要泡2小时,莲子洗净备用
3、全部材料加适量水放入锅内煮熟
4、待凉后整锅材料加少许盐放在破壁料理机打2分钟
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