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“美味健康的减肥餐,方便又快捷”
1、两个土豆去皮,洗净。
2、土豆切条,改刀切块
3、鸡胸肉剁碎,加盐和生抽调味
4、水烧开
5、土豆直接上锅蒸(不放鸡胸肉)
6、蒸十分钟时放入鸡胸肉蒸熟
7、蒸好后取出,土豆压成泥
8、加入适量生抽拌匀即可。
放入鸡胸肉后蒸的时间大概是八分钟,要自己观察,蒸到土豆能压成泥就行了。土豆泥要趁热吃,不然会硬掉,如果硬掉了,放微波炉里加热一下就好了。
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