“鳝鱼有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。
特别适宜身体虚弱、气血不足、营养不良之人食用;脱肛、子宫脱垂、妇女劳伤、内痔出血之人也可多食;风湿痹痛、四肢酸疼无力、糖尿病患者、高血脂,冠心病、动脉硬化者都可多食;鳝鱼动风,有瘙痒性皮肤病者忌食;有痼疾宿病者,如支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等应谨慎食用;另凡病属虚热,或热证初愈,痢疾,腹胀属实者不宜食用。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 爆 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
爆鳝片的做法步骤
1、准备的材料。
2、鳝鱼洗净,在鱼身上划“+”字刀。
3、切成3厘米长的段。
4、大蒜剁末,生姜切片,葱切葱花。
5、小碗中加入鸡精、糖、生抽、白醋、高汤和湿淀粉兑成汁水。
6、锅中倒油,油温8成热煸炒鳝鱼,爆15秒捞出。
7、锅中留底油,爆香生姜片和蒜末。
8、鳝鱼倒入,在倒入兑好的汁水,迅速翻炒,淋入明油即可。
小窍门
小署前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。