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1、准备好海鲜菇,洗净后切成两段。
2、油菜摘好洗净。
3、锅中放水烧开,放入海鲜菇焯烫后捞出,过凉备用。
4、锅中放油烧热,放入葱花爆香,放入海鲜菇,翻炒均匀。
5、放入油菜翻炒均匀。
6、再放入酱油、蚝油调味,翻炒均匀即可。
7、盛盘出锅。
8、开动吧😋
秋季可以多吃一点菌类的食物,配上青菜,营养就更均衡了。
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