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“一个西兰花接近1000克,我每次做菜用约100~200克,吃几次了还有一半呢,继续吃西兰花。”
1、西兰花分成小块,洗净。
2、焯水。
3、开锅2分钟捞出。
4、泡好的木耳焯水。
5、煮开5分钟,捞出洗净。
6、热锅冷油。
7、油热放食盐。
8、放肉糜。
9、把肉糜炒微黄。
10、放蔬菜。
11、翻炒1分钟左右放红椒圈。
12、炒均匀放鸡精提鲜。
13、成品。
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