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1、西兰花洗净,掰小朵
2、锅中做水
3、焯西兰花
4、焯好后再放凉水里拔一下
5、大蒜切末
6、锅中放油加少许蒜末
7、爆香后加入西兰花
8、李锦记蚝油
9、加入蚝油翻炒,因为西兰花已经熟了,所以炒几下调待料入味了就好了
10、出锅前加少许盐和剩余蒜末,装盘即可,养生又养眼,美味
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