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“菜心品质柔嫩,风味可口,营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、铁等,对人体有着极好的保健作用。”
1、原图材料
2、先把菜心洗干净,摘段备用。
3、蒜剁碎备用。
4、锅里倒入适量的油,把蒜下锅爆香。
5、倒入洗好的菜心,大火翻炒,加上适量的盐。
6、炒至菜心变软后即可出锅。
7、成品
8、成品
一般人群均可食用菜心
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